健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)			生ハム サラダ チリ L ポテトフライ ワイン	水炊き ワイン（白） ワイン（白） スタイルフリー サラダ クッキー	2613.3	kcal
11月2日(日)		チップスター	クラムチャウダー	ソーセージ ピザ 鯛 肉じゃがオムレツ ワイン バニラアイス スタイルフリー	2197.9	kcal
11月3日(月)			唐揚げ弁当	サバのバター焼き 刺身 サラダ ワイン スタイルフリー	1985.2	kcal
11月4日(火)			にぎりめし ファミチキ	コロッケ ロールキャベツ さつまあげ ホッピー 焼酎 ハイボール ハイボール 焼き鳥 ホッピー	2577.7	kcal
11月5日(水)		にぎりめし（おかかごま昆...	とんかつ ごはん ビール 350ml	ビール 350ml ワイン（赤） 唐揚げ ピザ ローストビーフ ワイン	2276.2	kcal
11月6日(木)		牛皿 大盛 納豆 みそ汁	ロースとんかつ ごはん ビール 350ml	ビール 350ml 刺身 唐揚げ サラダ ワイン（白） 焼き鳥 ホッピー 焼酎	3097.5	kcal
11月7日(金)			レタスサンド スモークチキン	野菜スティック ポークステーキ ピザ ワイン（白） ワイン（赤） 焼きそば 焼酎	2460.1	kcal
11月8日(土)			レタスサンド ファミチキ 主菓子 ぜんざい	おでん スタイルフリー ハイボール	1906.9	kcal
11月9日(日)			チョコレート せんべい ビール 350ml ワイン（白）	ハイボール 懐石　前菜盛合せ 懐石 コロッケ ビール 350ml	2073.1	kcal
11月10日(月)			懐石　前菜盛合せ 懐石 ご飯	刺身 天ぷら ハイボール ビール 350ml バタピー ビール 350ml ワイン	2404.7	kcal
11月11日(火)		とんかつ	ロースカツ	ブリ大根 刺身 スタイルフリー ワイン ロールケーキ	2336.8	kcal
11月12日(水)		にぎりめし	ビール 350ml うにせん ビール 350ml 懐石　前菜盛合せ 鯛 ご飯	ビール 350ml 懐石　前菜盛合せ ズワイガニ缶詰 ワイン ワイン ハイボール 昆布巻き さつまあげ ごぼうてんぷら	3795.4	kcal
11月13日(木)		シジミ汁 湯豆腐 ご飯 サーモンソテー	ピザ はちみつ バナナ ビール 350ml 懐石　前菜盛合せ	かき揚げ ハイボール スタイルフリー 牛肉とほうれん草の卵炒め	2708.3	kcal
11月14日(金)		ソーセージマフィン ハッシュポテト	レタスサンド スモークチキン 豚まん	ポークステーキ サラダ 主菓子 ワイン スタイルフリー	2665	kcal
11月15日(土)			焼き肉弁当 豚汁 唐揚げ 焼売	おでん ワイン（白） ビスケット	1980.4	kcal
11月16日(日)		レタスサンド スモークチキン	主菓子 にぎりめし 玉子焼き 唐揚げ	豆乳鍋 豚キムチ スタイルフリー ワイン いかフライ　ピリ辛味	2366.1	kcal
11月17日(月)			チーズハンバーグ ワイン ご飯	豆乳 豚バラのポトフ キャベツ 豆腐 スタイルフリー ワイン バタピー	2204.1	kcal
11月18日(火)		ソーセージマフィン ハッシュポテト	カキフライ ビール 350ml 焼売 唐揚げ サンドイッチ ツナサラダ	大根とツナのサラダ 厚揚げ さんま イカと大根の煮物 かぼちゃ スタイルフリー ワイン バタピー	3010.5	kcal
11月19日(水)		みそ汁 ロールキャベツ	サラダ カツサンド パンケーキ パンケーキシロップ	ポークステーキ ミルクチョコレート ハイボール もつ焼き ホッピー 焼酎	2673	kcal
11月20日(木)		チキンステーキ	ステーキ ご飯 ハイボール アサイー＆クランベリーブラン リンゴ	タコ ロールキャベツ ホッピー ハイボール ワイン（白） ワイン フォアグラ ポークステーキ	2661.9	kcal
11月21日(金)		ハッシュポテト ソーセージマフィン	牛皿 特盛 納豆	白子 いわし レンコンの天ぷら（塩） 糖質制限スパークリング もつ焼き ビール 350ml 野菜スティック	2268.7	kcal
11月22日(土)		ご飯 小 大根とツナのサラダ とうふとワカメの味噌汁	チキンカレーライス ばかうけ	懐石　前菜盛合せ 刺身 吸い物 ぶりの照り焼き ビール 350ml ハイボール ハイボール ミックスナッツ	3135.2	kcal
11月23日(日)		ブランのビーフカレーパン	豚汁 焼きそば 小籠包 ポテトフライ ビール 350ml ソーセージ	刺身 天ぷら 穴子 ビール 350ml ワイン ビール 350ml プロセスチーズ	2248.6	kcal
11月24日(月)		いなり寿司 ソーセージ カレーライス	ブランのモッチリング からあげくん ブランのビーフカレーパン	豚肉のみぞれ鍋 糖質制限ワイン ポテトチップス バタピー	2947.9	kcal
11月25日(火)		ソーセージ ハッシュポテト 目玉焼き トースト　８枚切	ソースカツ丼	ミニサンドロール　バニラ... ポテトフライ	1669.1	kcal
11月26日(水)		サラダ コロッケ カレーライス ソーセージ	つくね	ダブルチーズバーガー マックフライポテト S 肉野菜炒め ビール 350ml ワイン（白） 糖質制限ワイン 蓮根サラダ バタピー	3346.7	kcal
11月27日(木)		ソーセージ 若鶏のレモン蒸し カレーライス	カレーライス ツナサラダ	ビール 350ml 刺身 はまぐり酒蒸し エビチリ ステーキ ハイボール ワイン ハイボール イカ ホッピー 焼酎	3575.8	kcal
11月28日(金)		ブランのビーフカレー スモークチキン	精進弁当	ハム 生ハム ソーセージ 焼豚 クラッカー チキンステーキ ビール ハイボール ピザ ハイボール	2575.6	kcal
11月29日(土)		にぎりめし（おかかごま昆... 玉子焼き	ブランのモッチリング メンチカツ	ムール貝 ワイン（白） 生ハム リゾット ステーキ ワイン チョコレートケーキ ハイボール いなり ソーセージ	1782.6	kcal
11月30日(日)		トースト　８枚切 メグミルク 牛乳 200...	にぎりめし（おかかごま昆... 野菜炒め ビール たこ焼き 枝豆	餃子 糖質制限スパークリング 糖質制限ワイン	2541.3	kcal