健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)	ユーグレナ カルシウム ビタミン クラコット チーズ たくあん	グラノーラ 豆乳 クッキー コーヒー	ご飯 中 豆腐 たくあん	ホワイトリングドーナツ ホワイトリングドーナツ ハム クラコット チーズ ほがら果たいむ　チョコス... クッキー チョコチップ 豆乳	2143.9	kcal
8月2日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン 豆乳 コーヒー	とうもろこし ハム レタス きゅうり トマト セロリ ノンオイル和風ドレッシン... 味噌 豆腐 わかめ ごはん	とうもろこし ドーナツ	ユーグレナ ドーナツ ちくわ ウインナー ひじき煮 ザーサイ 豆乳 チョコレート とうもろこし ひじき煮物 豆乳	2178.3	kcal
8月3日(土)	ユーグレナ ビタミン カルシウム 豆乳	インスタントラーメン（袋... 白菜 玉ねぎ にんじん 若鶏のレモン蒸し もやし	豆腐 グラノーラ キャラメル	ユーグレナ 豆乳	1106.3	kcal
8月4日(日)	ユーグレナ ビタミン カルシウム きゅうり 酢味噌 バナナ ちくわ	もやし にんじん かぼちゃ ちくわ コーヒー グラノーラ カリフォルニア プルーン	トースト ヨーグルト 豆乳	ユーグレナ	1072.4	kcal
8月5日(月)	ユーグレナ ビタミン カルシウム バナナ 豆乳 カリフォルニア プルーン	コーヒー 味噌 玉ねぎ わかめ もやし ウインナー レタス きゅうり トマト モッツァレラチーズ ノンオイル和風ドレッシン... 板こんにゃく 鯵の開き	総菜パン バナナ おにぎり	ユーグレナ パンケーキ ライ麦パン はちみつ 豆乳 くるみパン	2144.9	kcal
8月6日(火)	ユーグレナ ビタミン カルシウム バナナ チーザ キャラメル あられ ハッピーターン 豆乳	こくまろシチュー　ルー じゃがいも 玉ねぎ にんじん 若鶏のレモン蒸し レタス きゅうり トマト にんじん ノンオイル和風ドレッシン...	スープパスタ　 豆腐 豆乳 あられ	ユーグレナ	1351.2	kcal
8月7日(水)	ユーグレナ ビタミン カルシウム	コーヒー 味噌 玉ねぎ レタス トマト モッツァレラチーズ ウインナー キムチ 焼麩 納豆		ごはん とろろ汁 枝豆 焼き鳥　ねぎま 豆腐 刺身 キムチ 野菜サラダ ビール	1296.6	kcal
8月8日(木)	ユーグレナ ビタミン カルシウム	バナナ 豆乳 味噌 白菜 ねぎ とまと きゅうり にんじん グリーンボール マヨネーズ アボカド ハム 生玉子 植物油 杏仁豆腐 焼麩	ビール あられ ウインナー おっとっと キャラメル チーザ 杏仁豆腐		1792.1	kcal
8月9日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ	カレーライス キムチ	バナナ グラノーラ 豆乳 ユーグレナ ビール	ごはん キムチ	1622.3	kcal
8月10日(土)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ コーヒー	豆腐 にんじん 大根 鯵の開き グラノーラ 味噌 あさり ご飯 大 にんじん だいこん 茄子 厚揚げ 鯵の開き レタス きゅうり とまと イタリアンドレッシング 長いも	ユーグレナ ウインナー マルゲリータ クッキー りんごジュース		2333.6	kcal
8月11日(日)	ユーグレナ ビタミン カルシウム リンゴジュース（100%...	豆乳 バナナ 食パン マーガリン はちみつ 豆乳 大豆 ちくわ	バナナ 納豆　極小粒 ねぎ		931.9	kcal
8月12日(月)	ユーグレナ ビタミン カルシウム ちくわ 大豆 豆乳 グラノーラ	ザ・プレミアム・モルツ ... チーズ もやし かぼちゃ 厚揚げ ごはん キムチ グラノーラ ヨーグルト	グラノーラ ヨーグルト 大豆 めかぶ ハム 食パン はちみつ キャラメル	ユーグレナ 天ぷらうどん コーラ グラノーラ	2926	kcal
8月13日(火)	コーラ ビタミン カルシウム ユーグレナ	インスタントラーメン（袋... きゃべつ ピーマン にんじん もやし 生玉子	ごはん 生たまご くれーぷ グラノーラ リプトン アップルティー... おっとっと クッキー 納豆 豆腐		1726.8	kcal
8月14日(水)	ユーグレナ ビタミン カルシウム グラノーラ 豆乳	レタス きゅうり トマト ノンオイル和風ドレッシン... スイートコーン（缶詰） 食パン マーマレード	日清麺職人 味噌 108...	ユーグレナ ご飯 中 納豆 ねぎ めかぶ キムチ とうもろこし 午後の紅茶 ミルクティー...	1408.7	kcal
8月15日(木)	カルシウム ビタミン ユーグレナ	グラノーラ	オムライス 野菜サラダ カレーライス	ユーグレナ	1188	kcal
8月16日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン すいか グラノーラ ちくわ バナナ	コーヒー 納豆 レタス きゅうり トマト ブロッコリー イタリアンドレッシング	すいか きゅうり パンナコッタ グラノーラ	ちくわ グリンピース 納豆 めかぶ 豆乳 ユーグレナ きゅうり	1186.2	kcal
8月17日(土)	ユーグレナ ビタミン カルシウム バナナ 豆乳	豆腐 きゅうり 酢味噌 ねぎま	グラノーラ ショートケーキ 落花生 落花生 豆乳 梨 グラノーラ 豆乳 ショートケーキ うぐいす餅 バナナチョコ	カレーライス	3113	kcal
8月18日(日)	ユーグレナ ビタミン カルシウム	バナナ カルピスウォーター [ペ... ちくわ 豆乳	シーフードヌードル 黄桃 ショートケーキ 豆乳 落花生 ヨーグルト		1089.6	kcal
8月19日(月)	落花生 バナナ	味噌 はくさい もやし きゅうり トマト ブロッコリー 焼麩 レタス ねぎま マヨネーズ ユーグレナ カルシウム ビタミン	豆乳 グラノーラ ちくわ ヨーグルト カリフォルニア プルーン		794.5	kcal
8月20日(火)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ 豆乳	ハム もやし ピーマン 植物油 味噌 白菜 焼麩 たくあん ごはん のり	寿司 パイナップル アイスクリーム ツナサラダ ポカリスエット [カン]...		1633.3	kcal
8月21日(水)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ 豆乳 ハム	味噌 わかめ 玉ねぎ じゃがいも きゅうり ぶりの照り焼き たくあん	豆乳 グラノーラ ぶりの照り焼き バナナ グリンピース（水煮缶詰）	バナナ	1318.9	kcal
8月22日(木)	バナナ 豆乳	カリフォルニア プルーン 味噌 茄子 焼麩 きゅうり しゃぶしゃぶ グリーンボール ピーマン 植物油 たくあん にんじん ユーグレナ カルシウム ビタミン	グラノーラ 豆乳 スイートコーン（缶詰） プリン 食パン マーマレード		1564.4	kcal
8月23日(金)	豆乳 グラノーラ	冬瓜 若鶏のレモン蒸し 砂糖 豆腐 たくあん ユーグレナ カルシウム ビタミン	おにぎり ヨーグルト	フィッシュソーセージ　2... ハム グラノーラ グリンピース	1586.3	kcal
8月24日(土)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ	マルサン麦芽コーヒー もずく ヨーグルト にんじん かぼちゃ 豚バラ肉	ラーメン 白菜 たまねぎ 豆乳 鶏肉 魚肉ソーセージ フルーツグラノーラ マルサン麦芽コーヒー		1112.8	kcal
8月25日(日)	ユーグレナ カルシウム ビタミン マルサン麦芽コーヒー バナナ	かぼちゃ ウインナー ミルミル カリフォルニア プルーン	グラノーラ グリンピース マルサン麦芽コーヒー ミルミル		1016.6	kcal
8月26日(月)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ マルサン麦芽コーヒー カリフォルニア プルーン	きゅうり アジ開き干し 味噌 茄子 焼麩 キムチ マルサン麦芽コーヒー	ヨーグルト グラノーラ　フルーツ＆ナ... 食パン マーマレード ゴーダチーズ ミルミル グラノーラ　フルーツ＆ナ... たくあん		1084	kcal
8月27日(火)	ユーグレナ ビタミン カルシウム バナナ	味噌 たまねぎ 白菜 納豆 たくあん キムチ たまご豆腐 トマト	寿司 かき氷　宇治金時 ダイドーデミタスコーヒー...	グラノーラ　フルーツ＆ナ... ヨーグルト セシル チョコレート チョコレート	1950.1	kcal
8月28日(水)	ユーグレナ カルシウム ビタミン	インスタント焼そば（カッ... グリーンボール たまねぎ にんじん ピーマン しゃぶしゃぶ 植物油 ウスターソース	おにぎり 魚肉ソーセージ マルサン麦芽コーヒー 梨		1087.6	kcal
8月29日(木)	ユーグレナ カルシウム ビタミン グラノーラ マルサン麦芽コーヒー もずく ヨーグルト		カレーライス ヨーグルト グラノーラ 豆乳 ヨーグルト カステラ ご飯 大 たくあん 納豆 歌舞伎揚げ カスタードケーキ	おにぎり	3312.9	kcal
8月30日(金)	ユーグレナ カルシウム ビタミン	味噌汁 白菜 きゅうり ごはん ウインナー たまご豆腐 もやし	ウインナー リプトン リモーネ [ペ... 豆乳 グラノーラ	バナナ	852.9	kcal
8月31日(土)	ユーグレナ カルシウム ビタミン バナナ マルサン麦芽コーヒー	うなぎの蒲焼 ごはん お吸い物 たくあん	ご飯 中 キムチ ナタデココ	ご飯 中 鮭フレーク たくあん ちくわ 豆乳 カスタードケーキ ハッピーターン ヨーグルト バナナ	2596.3	kcal