健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		朝定食 納豆	ラーメン屋　タンメン ソフール ミルクティー	牛丼 生野菜 味噌汁 とっておき果実のお酒 北... サントリーチューハイ ド...	2388.2	kcal
8月2日(火)		カロリーメイト	ベーコンクラシック フレンチフライポテト S	日清麺職人 とんこつ 8... ウイスキー	1787.2	kcal
8月3日(水)		プチ　ランドグシャ	リンゴ ソフール タンメン サワーズグミ　グリーンア... オレンジジュース	チキン南蛮 イカフライ 五目煮豆 ゴーヤチャンプル ウイスキー ウイスキー	2690.5	kcal
8月4日(木)		つけめん 餃子		とん汁納豆定食 ウイスキー	2384.3	kcal
8月5日(金)		月見そば めかぶ	カップヌードル　カレー ソフール リンゴ ラングドシャ	寿司 パイナップル ウイスキー	2396.6	kcal
8月6日(土)		甘酒	筑前煮 ほうれん草のソテー いかげその唐揚 八宝菜 ウイスキー カール チーズあじ 87...	盛岡冷麺 ローストビーフ	2697.3	kcal
8月7日(日)		寿司 アイスクリーム	ミックスナッツ サンキスト ゼリー オレ... てんぷら ハイネケン [カン] 3... ウイスキー	ワイン ワイン（赤） 筑前煮 もつ煮 ワイン（赤） 筑前煮 もつ煮	3515.8	kcal
8月8日(月)		豆腐 そば	明星　中華そば ソフール リンゴ 草餅 桜餅	ざるそば エビ天 大根おろし ウイスキー	2019.4	kcal
8月9日(火)		牛丼 ミニ たまご 味噌汁	しじみ汁 ソフール おむすび　ねぎ塩豚ばら軟... パイ クッキー ダフルチョコ	ソースかつ丼 並盛 しじみ汁 ウイスキー	2508.8	kcal
8月10日(水)			ワンタン しょうゆ味 おむすび　鮭 ソフール パイ サイダー	つけめん ウイスキー ワイン	2235.1	kcal
8月11日(木)		パエリア	ビーフカレー 小籠包	ザ・プレミアム・モルツ ... きんぴら ローストビーフ	2320.9	kcal
8月12日(金)		たぬきそば	どん兵衛 ソフール リンゴ	餃子 ラーメン ウイスキー ミックスナッツ チーズ ワイン（赤） ハイネケン [カン] 3...	2845.5	kcal
8月13日(土)		ブルガリア ゼリー ミックスゼリー 冷やしラーメン		ハイネケン [カン] 3... 清酒（純米） ワイン から揚げ 刺身	1796.1	kcal
8月14日(日)		ごはん　ミニ 味噌汁 鮭	そば 納豆 たまご 明石焼き		1425.5	kcal
8月15日(月)		朝定食 納豆	チキンラーメン 85g リンゴ ソフール	納豆定食 豚汁 ウイスキー	2138.7	kcal
8月16日(火)		ネギトロ丼 味噌汁	中華そば リンゴ ソフール	海鮮お好み焼き ミックスナッツ ウイスキー	1764.3	kcal
8月17日(水)		鮭定食	ニュータッチ　凄麺　酸辣... リンゴ ソフール	タイカレー　チキングリー... チキンカツ ごはん 並盛 ミックスナッツ ウイスキー	2550.4	kcal
8月18日(木)		冷やし　蕎麦	シーフードヌードル リンゴ ソフール 三ツ矢サイダー [カン]...	手巻き寿司 ねぎとろ 生野菜 味噌汁 ウイスキー ミックスナッツ	1999.5	kcal
8月19日(金)		ぶっかけそば 豆腐	ニュータッチ　凄麺　酸辣... リンゴ ソフール	プチ　焼チーズせん ぶぶか　油そば ウイスキー ワイン	2443.1	kcal
8月20日(土)		さんま 刺身 ごはん 味噌汁 冷奴		餃子 肉団子 枝豆 天ぷら ザ・プレミアム・モルツ ... キリン秋味 [カン] 3... ワイン（赤） 八宝菜 サンマの南蛮漬け ジャーマンポテト ウイスキー	3893.1	kcal
8月21日(日)		日清のごんぶと 肉うどん... ブルガリア パスタ どっさり　ミックスヨーグ...	ゴーヤチャンプル ローストビーフ	カップ焼きそば チキンソテー カップ焼きそば ウイスキー	3738.1	kcal
8月22日(月)			チキンラーメン リンゴ ソフール	豚肉カレー ウイスキー	1542.7	kcal
8月23日(火)			タンメン リンゴ ソフール	寿司 シジミ汁 ウイスキー	2169.8	kcal
8月24日(水)			塩ラーメン ヨーグルト健康 [カップ... リンゴ 果汁グミ	ハムチーズサンド コールスロー 豆腐サラダ（フレンチ） ウイスキー	1496.2	kcal
8月25日(木)			タンメン リンゴ ヨーグルト健康	鶏の唐揚げ 餃子スープ ウェルチ グレープ100... ウイスキー	1584.6	kcal
8月26日(金)		朝定食 納豆	ブルガリア　脂肪0 リンゴ M＆M'S　50g袋	冷やしラーメン 餃子 ドクターペッパー ザ・プレミアム・モルツ ... ウイスキー	2702.9	kcal
8月27日(土)		日清麺職人 醤油 94g	鮭 野菜のかき揚げ（塩） ほうれん草の白和え おひたし 小松菜の胡麻和え サンマの南蛮漬け 秋味 チーズ ワイン	納豆 卵 こんにゃく　 ワイン（赤）	2045.7	kcal
8月28日(日)		どん兵衛　カレー南蛮そば ヨーグルト（無糖）	寿司 ローストビーフ ロースハム ウイスキー	油そば ウイスキー チェダーチーズ	2907.6	kcal
8月29日(月)			チリトマトヌードル リンゴ ヨーグルト健康	かつ丼 しじみ汁 ウイスキー	1943.4	kcal
8月30日(火)		たぬきそば	きつねうどん リンゴ ヨーグルト健康 シフォンケーキ	納豆定食 豚汁 ワイン（赤） ミックスナッツ ワイン（赤）	2932.1	kcal
8月31日(水)			カップヌードル シーフー... リンゴ ヨーグルト健康 ボス カフェラテ [パッ...	チキンソテー ごはん ミニ 味噌汁 生野菜 ミックスナッツ ウイスキー チーズ	2204.1	kcal