健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)		シリアルバー　ブルーベリ...	しじみ70個分のちから　... 塩むすび リンゴ ソフール	南部せんべい チキンカツカレー キャベツ ワイン ドライソーセージ ウイスキー	2084.4	kcal
7月2日(土)		パスタ	ヒレカツ ラタトゥイユ 小松菜のおひたし ほうれん草の胡麻和え スイカ		1314.2	kcal
7月3日(日)		麺の達人　みそ Q.B.B　ベビーチーズ	チキン南蛮 のり天 ひじき煮物 ローストビーフ	納豆 たまご 唐揚げ ローストビーフ ごぼうのきんぴら カールスバーグ [ボトル... ウイスキー ワイン	3142.2	kcal
7月4日(月)			カップヌードル チリトマ... リンゴ ソフール バヤリース オレンジ [...	ロースとんかつ ごはん ミニ しじみの味噌汁 ウイスキー ワイン（赤）	1893.5	kcal
7月5日(火)		シリアルバー　ブルーベリ...	カップヌードル カレー ... リンゴ ソフール 南部せんべい	メンチカツ かけそば ウイスキー ワイン（赤）	1684.4	kcal
7月6日(水)		シリアルバー チョコレー...	とんこつ リンゴ ソフール コロッケ ウェンディーズチーズ レモネード	まんじゅう 草 1個 ウイスキー	1903.2	kcal
7月7日(木)		牛丼 ミニ 味噌汁 半熟玉子	タンメン リンゴ ソフール	かき揚げ ぶっかけそば 温泉たまご 清酒（純米） ウイスキー	2011.4	kcal
7月8日(金)		朝定食 納豆	おむすび　鮭 神州一味噌 おいしいね！... リンゴ ソフール ちんすこう 南部せんべい	牛丼 ミニ おろしポン酢 たまご みそ汁 清酒（純米） ザ・プレミアム・モルツ ...	2548.6	kcal
7月9日(土)		油そば たまご 納豆 ブルガリア	ローストビーフ 唐揚げ サンマの南蛮漬け ハイネケン [カン] 3... 八宝菜 ほうれん草の胡麻和え	ウイスキー	2141.5	kcal
7月10日(日)		塩ラーメン 納豆 たまご ブルガリア とろろそば	リブロースステーキ １４...	餃子 水餃子 ハイネケンダーク [ビン... ウイスキー	3094.2	kcal
7月11日(月)		カロリーメイト	鮭いくら　和おにぎり みそ汁 海苔 ソフール リンゴ 南部せんべい ちんすこう マドレーヌ	五目チャーハン 餃子 ウイスキー 清酒（純米）	2014.9	kcal
7月12日(火)		ブラウニー	ソーセージ　おむすび リンゴ 味噌汁 ソフール マドレーヌ	ラーメン 餃子 豚肉と茄子の味噌炒めのみ ウイスキー	2115.4	kcal
7月13日(水)		鮭朝食	鴨南蛮そば ソフール リンゴ ちんすこう バタークッキー	グリーンｶﾚｰ みそ汁 ウイスキー	2233.6	kcal
7月14日(木)		シリアルバー チョコレー...	タンメン ソフール リンゴ	ベビースター　ドデカイ焼... チキンカレー だし巻き玉子 ウイスキー	1871.2	kcal
7月15日(金)			スーパーカップ 熟成みそ リンゴ ソフール	えだまめ 油揚げ フライドポテト ザ・プレミアム・モルツ ...	1554.6	kcal
7月16日(土)		一平ちゃん 豚骨味 カレーヌードル ブルガリア	焼き鳥 半干しぬれ煎 あまから ... ザ・プレミアム・モルツ ...	ウイスキー	2472.6	kcal
7月17日(日)		寿司 茶碗蒸し あさり味噌汁 アイスクリーム	やわらかつくり　焼き豚 ザ・プレミアム・モルツ ... ミックスナッツ ウイスキー		2227.4	kcal
7月18日(月)		パスタ	いろはす　温州みかんエキ... 冷やしラーメン	ファンタ グレープ [カ... チキンソテー ウイスキー	2209.3	kcal
7月19日(火)			タンメン リンゴ ソフール フロランタン	かつ丼 しじみ汁 キャベツ ウイスキー	2192.7	kcal
7月20日(水)		ミニルマンド クッキー	ラーメン ソフール リンゴ	ロースとんかつ ごはん　ミニ しじみ汁 キャベツ ウイスキー	1852	kcal
7月21日(木)			ラーメン屋　タンメン リンゴ ソフール チョコチップクッキー	餃子 肉野菜炒め ウイスキー	1498.9	kcal
7月22日(金)			ポークステーキ 納豆 おしんこ 温泉玉子 牛乳 良質素材 [カン] 35... 油揚げ チキンサラダ	カールスバーグ [ボトル... こんにゃく パスタ ワイン	1403.4	kcal
7月23日(土)		ごはん 海苔 貝の汁物 ハマグリ ジンジャーエール	ガムシロップ ザ・プレミアム・モルツ ... ウインナーのポトフ ソーセージ ザ・プレミアム・モルツ ...	イカ 清酒（純米） 温玉 大根おろし ごはん	2111.7	kcal
7月24日(日)		トマト きのこのソテー ごはん　ミニ 豚汁 牛乳 焼酎	サントリーチューハイ ド... ポカリ	ザ・プレミアム・モルツ ... 中華そば ザ・プレミアム・モルツ ... サンドイッチ	2786.8	kcal
7月25日(月)			海鮮丼 納豆 カステラ		808.3	kcal
7月26日(火)		クロックムッシュ ハンバーガー 目玉焼き フレンチフライポテト S		ひじきとツナの炒め物 ソーメンチャンプルー ウイスキー	1922.3	kcal
7月27日(水)		クロックムッシュ 長いも 納豆 たまご 豚汁 冷奴 マグロ 刺身oto ごはん		月見そば 野菜のかき揚げ（塩） ウイスキー	2230.2	kcal
7月28日(木)			明星　中華そば リンゴ ソフール	肉野菜炒め定食 ウイスキー	1514.9	kcal
7月29日(金)		カロリーメイト	ブルガリア　脂肪0 タンメン リンゴ	つけ麺　セブンプレミアム チャーシュー ウイスキー ワイン（赤） チーズ鱈	2096	kcal
7月30日(土)		ごっつ旨い焼そば [袋]... ブルガリア カステラ 鶏の照り焼き	ウイスキー ローストビーフ いかげその唐揚 ひじき チキン南蛮	せんべい ウイスキー	2484.4	kcal
7月31日(日)		サッポロ一番 しょうゆ味... ポテトチップス ぶどう ブルーベリー モルツ [ビン] 500...		アスパラガス ローストビーフ おくら めかぶ カールスバーグ [ボトル... こんにゃく　 納豆 たまご ウイスキー	2411.6	kcal