キツツキの音で…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月19日（土）

キツツキの音で…↓
< 7時半…↑ 　｜　備蓄米…↑ >
キツツキの音で…↓ 画像1
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
358kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今朝は4時過ぎにキツツキの音で目が覚めましたくっそぉ～(怒)
その後また寝して目が覚めたら7時半過ぎ…
なんてこった！
暫く見なかったのでもう来ないかなって思ってたのに…
今度見つけたら焼き鳥にしてしまうぞ！って！
せっかく梯子を買ったものの、さすがに6ｍは怖くて使えないし…
困ったもんだ。
　草刈りしたいが、なぜかすぐ止まってしまうし…
昨日また色々試みた、プラグの接点を磨いてみたり空気取り入れ口のフィルターを掃除してみたり…
ちょっとだけ良く鳴った気はするが、やはり少し時間を置くと止まってしまう…
なぜだ…
今日はホムセに行ってプラグとオイルフィルターを見てみようかと…
交換して直ればいいが…
　あ～洗濯して干してたらご飯が9時になってしまった…
そういえば庭に百合が咲いてました♪
結構立派な百合でしょ～(^^)v
調べたら「ヤマユリ」だそうです。
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 5.2 kcal
美山 コクえびキムチ（1人前） 28 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー　（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（0.95人前） 358 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  795 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2025/07/19 12:48 
＞4時過ぎにキツツキの音で目が覚めました
静岡のお茶好きさんと一緒に　お茶できる時間かもね～(￣▽￣)
 みたお 2025/07/19 19:03 
アハハハハハ
そうなんですね～
打ち水 2025/07/19 14:15 
私が起きた時間ですよ　目覚まし時計変わりじゃ、みたおさんには早すぎるか
 みたお 2025/07/19 19:07 
会社に行くわけでもない、散歩するわけでもない4時に起きてもどうしようもないですよ(^^;
ワシ早くて5時半…
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