健康管理は、食事の管理から。ブルーベリーの栄養バランスを見てみよう

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ブルーベリーの詳細

材料

ブルーベリー 中1粒 0.49 kcal
    0.5 kcal
ブルーベリー

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 0.5 kcal
 
---%
 
炭水化物 12.9 g
 
3.4%
 
タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 70 mg
 
2.3%
 
カルシウム 8 mg
 
0.3%
 
0.2 mg
 
0.4%
 
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 9 mg
 
9%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 12 μg
 
1.2%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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