健康管理は、食事の管理から。キャベツの栄養バランスを見てみよう

人類最強の請負人さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツの詳細

キャベツの詳細

材料

キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    11.5 kcal
キャベツ

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 11.5 kcal
 
0.5%
 
炭水化物 5.2 g
 
1.4%
 
タンパク質 1.3 g
 
1.2%
 
ナトリウム 5 mg
 
0.1%
 
脂質 0.2 g
 
0.3%
 
カリウム 200 mg
 
6.6%
 
カルシウム 43 mg
 
1.8%
 
0.3 mg
 
0.6%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 41 mg
 
41%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 78 μg
 
104%
 
葉酸 78 μg
 
7.8%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


前のページ


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20キロの道のりを...  megulalal...
 komokomo
がっかり  打ち水
3月27日(水)曇  凡 ハヤト
3/28  つかっと
3:44起床  pushuca
MyLife 28...  Tokyo198
うーん  taka0723
新東名☆120km  mommomo
カレー  みど☆り
薬でバタバタ  manakei
おはよー!  だんぶるどあ
6℃曇り  muusan
3/28  Reケン
また在宅勤務  常夏の国
さくら♪  ましゃもも
原作あと読み  おじまる子
快晴  komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ