食事レポート
 グラフ（2011年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(土) |
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| 10月2日(日) |
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昼:たい、玄米ご飯、味噌汁、サラダ、枝豆、カキ、珈琲フロート
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kcal |
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| 10月3日(月) |
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| 10月4日(火) |
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| 10月5日(水) |
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| 10月6日(木) |
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| 10月7日(金) |
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| 10月8日(土) |
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| 10月9日(日) |
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| 10月10日(月) |
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| 10月11日(火) |
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| 10月12日(水) |
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| 10月13日(木) |
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| 10月14日(金) |
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| 10月15日(土) |
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| 10月16日(日) |
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栗、バナナ、りんご、しょうが、レモン、蜂蜜、玄米麦茶、黒豆
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kcal |
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| 10月17日(月) |
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| 10月18日(火) |
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| 10月19日(水) |
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| 10月20日(木) |
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パンオリーブオイルブルーベリー・イチゴジャム、コーヒー、野菜ジュース、レモンしょうが蜂蜜、豆乳卵プリン、チョコ、セサミンE、にんにく卵黄、牛乳フレーク納豆、
わさびおかき、梅酒、玄米麦茶、イオン水
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kcal |
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| 10月21日(金) |
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| 10月22日(土) |
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| 10月23日(日) |
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| 10月24日(月) |
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| 10月25日(火) |
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| 10月26日(水) |
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| 10月27日(木) |
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| 10月28日(金) |
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ホットケーキ、バター、ブルーベリー、オリーブオイル、蜂蜜、しょうが、野菜ジュース、バナナ、コーヒー、みかん、梅酒
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kcal |
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| 10月29日(土) |
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| 10月30日(日) |
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| 10月31日(月) |
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10月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1275 ～ 2550 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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