健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(日)		パン 牛乳 コーヒー リンゴ ヨーグルト バナナ スパゲティ 山菜煮物 納豆 野菜サラダ			1602.1	kcal
4月2日(月)				パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ バナナ プロセスチーズ カレーライス ざるそば 豚バラのポトフ 納豆 野菜サラダ	2151.1	kcal
4月3日(火)		パン 牛乳 コーヒー ヨーグルト リンゴ バナナ スパゲティ ほっけ 野菜サラダ もち　おひとつパック 納豆			1248.2	kcal
4月4日(水)				パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ バナナ コーヒー 豚の生姜焼 即席みそ汁　しじみ汁 きんぴらゴボウ 納豆 豚肉湯で	1501.2	kcal
4月5日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒー ヨーグルト スパゲティ 鶏照り ポテトサラダ 野菜サラダ			1346.1	kcal
4月6日(金)				パン 牛乳 ヨーグルト コーヒ リンゴ バナナ 鍋焼きうどん ポテトサラダ そば ゆで豚 納豆	1566.1	kcal
4月7日(土)		牛乳 パン ヨーグルト リンゴ バナナ カレーライス コーヒー 味付けジンギスカン 野菜サラダ			1727.8	kcal
4月8日(日)		パン 牛乳 コーヒー ヨーグルト リンゴ ばなな 卵チャーハン しじみスープ にらレバ炒め 野菜サラダ 納豆			1376.3	kcal
4月9日(月)				パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ バナナ コーヒー カップヌードル カレー ... ジンギスカン いも 玉ねぎ	1494.7	kcal
4月10日(火)		パン 牛乳 コーヒー ヨーグルト リンゴ バナナ ご飯 味噌汁 納豆 ニラレバ きんぴら ポテトサラダ			1646.5	kcal
4月11日(水)				パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ バナナ コーヒー カレーライス 湯で豚 野菜サラダ 納豆 ご飯 味噌汁	1529.6	kcal
4月12日(木)				パン 牛乳 ヨーグルト コーヒー リンゴ バナナ カレーライス ニシン 野菜サラダ 納豆	1785.8	kcal
4月13日(金)				パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト コーヒー どんべい　天ぷらそばミニ ご飯 ポークステーキ 野菜さらだ	1358.6	kcal
4月14日(土)		パン 牛乳 ヨーグルト コーヒー リンゴ バナナ そば ご飯 野菜サラダ きんぴらごぼう 餃子 納豆			1967.2	kcal
4月15日(日)			パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒー ヨーグルト そば ご飯 茶碗蒸し 鮭		1496.4	kcal
4月16日(月)		ご飯 鮭 納豆 味噌汁 うどん そば 野菜サラダ 納豆 ラム肉			1226.8	kcal
4月17日(火)		パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ バナナ コーヒー ご飯 味噌汁 焼き肉 ポテトサラダ キャベツ			915.8	kcal
4月18日(水)		パン 牛乳 コーヒー ヨーグルト リンゴ バナナ ご飯 味噌汁 野菜サラダ 納豆 鶏肉 ポテトサラダ			1485.7	kcal
4月19日(木)		パン 牛乳 ヨーグルト コーヒー リンゴ バナナ ご飯 マルちゃん 緑のまめたぬ... 鶏肉 納豆 力おでん [カップ] 2...			1292.9	kcal
4月20日(金)		パン 牛乳 ヨーグルト コーヒー リンゴ バナナ ご飯 マルちゃん カレーうどん... 納豆 にらればいため ポテトサラダ			1502.2	kcal
4月21日(土)				ぱん 牛乳 コーヒー リンゴ ヨーグルト バナナ パスタ おでん ニラレバ 野菜サラダ	1046.6	kcal
4月22日(日)		パン 牛乳 ヨーグルト コーヒー リンゴ もち にしん 漬物 野菜サラダ			665.5	kcal
4月23日(月)		パン 牛乳 ヨーグルト コーヒー リンゴ 餅 ミートソーススパゲティ 漬物 にらレバ炒め			1772.9	kcal
4月24日(火)		ご飯 そば 焼き鳥 漬物 枝豆			905.1	kcal
4月25日(水)		パン リンゴ 牛乳 コーヒー ヨーグルト そば ご飯 鰊 漬物 長いも 野菜サラダ			1242.4	kcal
4月26日(木)		パン リンゴ コーヒー エリンギカレー かつお 納豆 漬物 野菜サラダ			1261.8	kcal
4月27日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト コーヒー そば ホルモン 長いも 漬物 納豆			1408.7	kcal
4月28日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 コーヒ ヨーグルト ご飯 マルちゃん 赤いきつねう... 納豆 野菜サラダ 長いも			1471.3	kcal
4月29日(日)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト コーヒー カレーライス うどん 鶏モモのポトフ			1573.6	kcal
4月30日(月)		パン リンゴ バナナ コーヒー ヨーグルト 牛乳 ご飯 そば 納豆 長いも ポトフ 枝豆			1471.9	kcal