| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(金) |
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昨日の朝食：サラダ、味噌汁、ごはん、
昼食：しめじごはん、おでん、こんにゃくサラダ
＠さるびの温泉
夕食： にぎり寿司、
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kcal |
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| 1月2日(土) |
昨日(1月1日）の食事
朝食：雑煮、おせち
昼食：モスバーガー
夕食：うな丼、野菜スープ
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kcal |
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| 1月3日(日) |
１月２日の食事
朝食：
昼食：とっく
夕食：豚のしょうが焼き、キャベツサラダ、卵スープ
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kcal |
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| 1月4日(月) |
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1月3日の食事 朝食：ソーセージパン、食パン
昼食：味噌煮込みうどん、ごはん（のらや）
夕食：ビール、カクテル、豚角煮、おにぎり、酢豚、
黒にんにく、キムチ、豆腐ギョウザ、生湯葉
カプチーノ、焼栗モンブラン
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kcal |
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| 1月5日(火) |
1月4日の食事
朝食：カレーライス
昼食：パスタ（トマトソース、ビーフストロガノフパスタ）
ピザ＠鎌倉パスタ
夕食：豚玉、ミックス焼きそば、塩焼きそば、ねぎ焼き
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kcal |
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| 1月6日(水) |
1月5日に食事
朝食；なし
昼食：味噌カツ丼、きゅうりとじゃこの酢の物、
小鉢ハンバーグ
夕食：しゃけ、イカフェ、梅干し、典の佃煮
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kcal |
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| 1月7日(木) |
1月6日の食事
朝食：コーンマヨネーズ、ハムカレードック、ゴボウ煮パン
ゆずシュガースティック
昼食：ダークチェリーパイ、ゆずシュガースティック
ハム卵ドック
夕食：チキン照り焼き、大根とたらのスープ
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kcal |
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| 1月8日(金) |
1月7日の食事
朝食：フルーツグラノーラ
昼食：鮭のあんかけ、サラダ小鉢、筑前煮、味噌汁
夕食：豚肉ともやし炒め、豚汁
デザート：自家製プリン
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kcal |
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| 1月9日(土) |
朝食：フルーツグラノーラ
昼食：サンドイッチ、サラダ＠ランチセッション
夕食：野菜炒め、味噌汁、みかん
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kcal |
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| 1月10日(日) |
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1月9日の食事
朝食：焼きおにぎり、自家製パン
昼食：辛ラーメン、ギョウザ、チャーハン＠塩山香
夕食：豆乳ごま鍋（白菜、にら、豆腐、豚肉、ラーメン）
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kcal |
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| 1月11日(月) |
1月10日の食事
朝食：ダークチェリーパイ、ロースかつドック、
ゴボウ煮、ゆずシュガー
昼食：和風パスタ、メカジキのロッソ、前菜
夕食：塩ちゃんこ鍋(白菜、にら、豚肉、大根、ラーメン）
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kcal |
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| 1月12日(火) |
1月11日の食事
朝食：ダークチェリーパイ、柚子シュガースティック
ゴボウ煮パン
昼食：ロースかつドック、お米パン、自家製もち
夕食：焼肉（六根）生レバー、生せんまい、カルビ
ロース、ハラミ、ミノ、コリコリ、冷麺
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kcal |
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| 1月13日(水) |
1月12日の食事
朝食：なし
昼食：鮭のみぞれ上げ、じゃこおろし、サラダスパ
ゼリー
夕食：さばのケチャップ煮、味噌汁、エクレア、
ヨーグルト、
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kcal |
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| 1月14日(木) |
1月13日の食事
朝食：エッグマックマフィン、ホットドック
昼食：幕の内弁当
夕食：クリームコロッケ、鶏の炒め物、
ほうれん草おひたし、野菜スープ
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kcal |
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| 1月15日(金) |
1月14日の食事
朝食：エッグマックマフィ...
昼食：なし
夕食：ほっけ、茶碗蒸し、味噌汁
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kcal |
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| 1月16日(土) |
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1月15日の食事
朝食：なし
昼食：なし
夕食：お好み焼き、野菜炒め、ビール、チューハイ、
水割り、おかし
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kcal |
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| 1月17日(日) |
1月16日の食事
朝食：焼きおにぎり、しゃけ、しゃけのシソはさみ
昼食：自家製肉まん
夕食：カレーライス
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kcal |
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| 1月18日(月) |
1月17日の食事
朝食：コーンマヨネーズパン、ゴボウ煮パン、
ロースかつドック、柚子シュガーパン
昼食：カレーライス
夕食：クリームシチュー、オムライス
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kcal |
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| 1月19日(火) |
1月18日の食事
朝食：なし
昼食：なし
夕食：野菜炒め、卵スープ、チャンジャ、キムチ
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kcal |
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| 1月20日(水) |
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1月19日の食事
朝食：エッグマックマフィン、サラダマリネマフィン
夕食：焼きしゃけ、具だくさん味噌汁
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kcal |
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| 1月21日(木) |
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1月20日の食事
朝食：フルーツグラノーラ
昼食：ハンバーグ、ひじき、サラダスパ
夕食：鶏の照り焼き、味噌汁
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kcal |
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| 1月22日(金) |
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1月21日の食事
朝食：フルーツグラノーラ
昼食：トリ肉のトマト煮、高野豆腐、野菜サラダ、味噌汁
夕食：幕の内弁当、クリームシチュー、味噌汁
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kcal |
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| 1月23日(土) |
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1月22日の食事
昼食：牛肉のプルコギ風、青菜、味噌汁
夕食：鶏と野菜の甘酢、野菜のスープ
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kcal |
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| 1月24日(日) |
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1月23日の食事
朝食：デミソースバーガー、ツナバーガー（モスバ）
昼食：おろしうどん、焼きおにぎり2個
夕食：豚しゃぶ、野菜サラダ＠金のぶた
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kcal |
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| 1月25日(月) |
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1月24日の食事
朝食：パン
昼食：山かけうどん(冷)、大根おでん、白ご飯
夕食：とんかつ、野菜スープ、和栗モンブラン、紅茶
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kcal |
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| 1月26日(火) |
1月25日の食事
朝食：カレードック
昼食：ホットドック、レーズンシュガーパン
夕食：ミートローフ、味噌汁、酒かす焼き
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kcal |
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| 1月27日(水) |
1月26日の食事
朝食：なし
昼食：チキンのタルタルソース、味噌汁、
青菜おひたし(小鉢）、野菜サラダ(小鉢)
夕食：筑前煮、粕汁
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kcal |
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| 1月28日(木) |
1月27日の食事
朝食：エッグマックマフィン、ベーコンエッグチーズ
昼食：鮭のムニエル、マカロニサラダ、味噌汁、
イカと大根の煮物(小鉢）
夕食：豚玉、肉玉、焼きそば、野菜炒め、ビール
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kcal |
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| 1月29日(金) |
1月28日の食事
朝食：カレーライス
昼食：肉そば（ねぎ、煮卵入り）、ギョウザ
夕食：魚すき
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kcal |
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| 1月30日(土) |
1月29日の食事
朝食：ベーコンエッグチーズ、エッグマックマフィン
昼食：なし
夕食：ほっけ、里芋の煮物、キャベツ炒め、キンピラ
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kcal |
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| 1月31日(日) |
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1月31日の食事
朝食：焼きおにぎり、3個
昼食：ソーキそば
夕食：そぼろ丼、味噌汁
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kcal |
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