健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		ご飯 大 目玉焼き	鍋	うどん	1392.6	kcal
11月2日(月)		ご飯 大 納豆	フランスパン ステーキ	鍋	2191.9	kcal
11月3日(火)		ご飯 大 目玉焼き	焼きうどん	おじや	1715.7	kcal
11月4日(水)		ヨーグルト（無糖）	はるさめヌードル 居酒屋		1466	kcal
11月5日(木)		小岩井 無添加野菜 32... グリーンスムージー	春雨ちゃんぽん味 グリーンスムージー ワンダ モーニングショッ...		678	kcal
11月6日(金)		グリーンスムージー	はるさめヌードル うま辛...	おでん 雑炊 ワッフル	966.9	kcal
11月7日(土)		卵サンド ツナサンド	サラダうどん	鍋 リゾット ショートケーキ	2677.2	kcal
11月8日(日)		卵サンド ツナサンド	唐揚げ弁当	広島風お好み焼き	2451.1	kcal
11月9日(月)		菓子パン	うま辛チゲ	ザバス　アクア　ホエイプ... うま辛チゲ 明治ブルガリアのむヨーグ...	1014.3	kcal
11月10日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... グリーンスムージー モーニングショット	うま辛チゲ	野菜サラダ マルちゃん 春雨厨房 中... サラダチキン	949.5	kcal
11月11日(水)		モーニングショット COFFEE ミルク＆コ...	はるさめヌードル うま辛...	キャベツ 野菜サラダ 豆乳 モーニングショット	795.7	kcal
11月12日(木)		グリーンスムージー モーニングショット	うま辛チゲ	キャベツ ごまドレッシング 木綿豆腐 納豆	869.1	kcal
11月13日(金)		モーニングショット	うま辛チゲ	マルゲリータ スパゲッティ ショートケーキ	1631.2	kcal
11月14日(土)		ご飯 大 目玉焼き 味噌汁	焼きそば	うどんすき	1593.3	kcal
11月15日(日)		ヨーグルト お茶漬け	具だくさんちらし寿司 大 芋ようかん	うどん みたらし団子	2007.8	kcal
11月16日(月)		ブランパン グリーンスムージー モーニングショット	うま辛チゲ	キャベツ 木綿豆腐 納豆	1140	kcal
11月17日(火)		グリーンスムージー モーニングショット	うま辛チゲ	木綿豆腐 納豆 マルちゃん 春雨厨房 和...	779.5	kcal
11月18日(水)		グリーンスムージー モーニングショット	マルちゃん 春雨厨房 和...	木綿豆腐 納豆 キャベツ 神州一味噌 おいしいね！... ごまドレッシング	715.6	kcal
11月19日(木)		グリーンスムージー 豆乳	マルちゃん 春雨厨房 和...	ピザ トーストラップ ロースト... シーザーサラダ トルティーヤ パエリア アサヒ カクテルパートナ...	3183.5	kcal
11月20日(金)		COFFEE ミルク＆コ...	マルちゃん 春雨厨房 和...	焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　皮 鶏の唐揚げ サントリーチューハイ ド... きゅうりとしらすの酢の物	2304.5	kcal
11月21日(土)		食パン	とんかつ	鍋 うどん	2536.7	kcal
11月22日(日)		卵サンド	唐揚げ弁当	鍋 うどん	2716.3	kcal
11月23日(月)		ホットケーキ	やきうどん	広島風お好み焼き	2398.2	kcal
11月24日(火)		フレンチトースト パンケーキ	マルちゃん ライトヌード... COFFEE ミルク＆コ...	グリーンスムージー 豆乳	1341.5	kcal
11月25日(水)		モーニングショット	マルちゃん 春雨スープワ...	木綿豆腐 納豆 生野菜 味噌汁 モーニングショット	885.8	kcal
11月26日(木)		グリーンスムージー	マルちゃん 春雨スープワ... モーニングショット	たまごスープ 木綿豆腐 納豆	774	kcal
11月27日(金)		モーニングショット		まぐろ 焼き魚 サントリーチューハイ ド... さつまあげ ポテトサラダ 焼き鳥	1615.8	kcal
11月28日(土)		サンドイッチ	オムライス	リゾット かつ煮	3081.8	kcal
11月29日(日)		ご飯 大 納豆 ヨーグルト	日清麺職人 醤油 94g もやし炒め	広島風お好み焼き	2458.6	kcal
11月30日(月)		クリームパン	マルちゃん 春雨スープワ...	グリーンスムージー	726.5	kcal