食事レポート
 グラフ（2019年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(金) |
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| 11月2日(土) |
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| 11月3日(日) |
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| 11月4日(月) |
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| 11月5日(火) |
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| 11月6日(水) |
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88 |
kcal |
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| 11月7日(木) |
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バーミヤンの五目やきそば
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kcal |
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| 11月8日(金) |
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楠定食（刺身、ナス煮物、シュウマイ、漬物、ごはん、みそ汁）
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kcal |
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| 11月9日(土) |
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| 11月10日(日) |
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| 11月11日(月) |
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| 11月12日(火) |
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| 11月13日(水) |
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| 11月14日(木) |
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| 11月15日(金) |
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| 11月16日(土) |
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| 11月17日(日) |
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| 11月18日(月) |
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| 11月19日(火) |
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| 11月20日(水) |
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| 11月21日(木) |
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| 11月22日(金) |
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| 11月23日(土) |
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| 11月24日(日) |
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| 11月25日(月) |
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| 11月26日(火) |
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| 11月27日(水) |
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| 11月28日(木) |
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| 11月29日(金) |
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| 11月30日(土) |
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11月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 29.33 kcal
摂取目安(平均) 1426 ～ 2139 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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