健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)				ご飯 味噌汁 肉豆腐 サラダ ディアナチュラ　アミノ　...	1111.2	kcal
10月2日(土)			アーモンドチョコ 10g アミノ ブラックコーヒー	サラダ ハッシュドビーフ	1178.5	kcal
10月3日(日)			牛乳 胚芽ロール アミノ	ご飯 ハッシュドビーフ 豚汁 サラダ	1264.9	kcal
10月4日(月)
10月5日(火)				DHA アミノ ご飯 野菜炒め マーボーなす キャベツサラダ	1397.6	kcal
10月6日(水)				アミノ DHA	6.2	kcal
10月7日(木)		アミノ DHA		ご飯 味噌汁 サバ キャベツサラダ ご飯 味噌汁 キャベツサラダ ピーマンの肉詰 さば オクラ	1880.8	kcal
10月8日(金)
10月9日(土)			マックグリドル ベーコン... プチパンケーキ アミノ 牛乳	DHA 焼き鳥 焼き鳥　砂肝 鶏軟骨 焼き鳥　皮 ニンニク オリオンビール 親子丼 味噌汁 チーズケーキ	2962.9	kcal
10月10日(日)				チーズケーキ ミニクリーム [袋] 4... やさいしぼり かぼちゃプ... DHA ご飯 味噌汁 鶏の唐揚げ なすの揚げ浸し マグロの刺身 ミートボール	1842.3	kcal
10月11日(月)
10月12日(火)				ご飯 素麺 ピーマンの肉詰め キャベツサラダ やさいしぼり かぼちゃプ... 泡盛	1455.5	kcal
10月13日(水)			サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 小 DHA ツナマヨ　 にんじん	ご飯 味噌汁 キャベツサラダ 野菜炒め スパム 減塩	1714.2	kcal
10月14日(木)			パン 牛乳	ご飯 味噌汁 キャベツサラダ さんま ゴーヤーチャンプルー かぼちゃプリン 泡盛	1534.5	kcal
10月15日(金)
10月16日(土)
10月17日(日)
10月18日(月)
10月19日(火)				沖縄そば ご飯 鶏の唐揚げ キャベツサラダ	1028.2	kcal
10月20日(水)
10月21日(木)				ご飯 ゆし豆腐 キャベツ 野菜炒め サンマ揚げ ふりかけ	1081	kcal
10月22日(金)				ご飯 とうふとワカメの味噌汁 なすの揚げ浸し しょうが焼き	1190.6	kcal
10月23日(土)				ご飯 沖縄そば チキンカツ かぼちゃの煮物 アラ！	1300.6	kcal
10月24日(日)				ご飯 ご飯 小 大根と油揚げの味噌汁 キャベツ シーザードレッシング 焼肉	1114.8	kcal
10月25日(月)				ご飯 豚汁 ひじき煮物 キャベツ 青シソドレッシング ゼロライフ500ml	915.1	kcal
10月26日(火)				ご飯 トン汁 キャベツ ささ身 シーザードレッシング 油味噌 リンゴ	1339.8	kcal
10月27日(水)				ジョージア ヨーロピアン... ご飯 沖縄ソバ キャベツ リセッタドレッシング　シ... 白菜 ツナ	1208.1	kcal
10月28日(木)
10月29日(金)	ご飯 ご飯 小 味噌汁 フライドチキン 豆腐ハンバーグ おでん キャベツ ゴマドレッシング ピーマンの鰹節炒め バーリアル　500ml				2213.2	kcal
10月30日(土)				ご飯 揚ギョウザ 赤魚 ご飯 大 ソーキそば 野菜炒め やっこ	1857.2	kcal
10月31日(日)			20種　ヴァイタルパワービタミン	コカ・コーラ S てりやきマックバーガー マックフライポテト S チキンマックナゲット ご飯 大 ソーキそば ご飯 大根と油揚げの味噌汁 サケのムニエル タラの甘酢あんかけ もやし ノンオイルスーパードレッ...	2670.9	kcal