健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2016年9月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(9月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
9月1日(木)
から揚げ棒
おでん
      --- kcal
9月2日(金)          
9月3日(土)          
9月4日(日)          
9月5日(月)
おでん大根
おでん牛すじ
      --- kcal
9月6日(火)
おでん大根
おでんロールキャベツ
      --- kcal
9月7日(水)
ツナサンド
おでんたまご
      --- kcal
9月8日(木)
和風カルボナーラ
      --- kcal
9月9日(金)
パリパリサラダ
      --- kcal
9月10日(土)          
9月11日(日)          
9月12日(月)
塩焼きそば
      --- kcal
9月13日(火)          
9月14日(水)          
9月15日(木)          
9月16日(金)          
9月17日(土)          
9月18日(日)          
9月19日(月)          
9月20日(火)
ツナサンド
おでん大根
      --- kcal
9月21日(水)
たまごサンド
おでん厚揚げ
      --- kcal
9月22日(木)
豚まん
丸から
おでん大根
      --- kcal
9月23日(金)
ロコモコ丼
      --- kcal
9月24日(土)          
9月25日(日)          
9月26日(月)          
9月27日(火)  
手巻き
おでん大根
    --- kcal
9月28日(水)          
9月29日(木)  
和風カルボナーラ豆乳スープ
    --- kcal
9月30日(金)          


9月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1235 ~ 2161 kcal

9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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