健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)		インスタントコーヒー 食パン HB バナナ インスタントコーヒー	インスタントコーヒー マルちゃん 天ぷらそば ... たまご 宝もち インスタントコーヒー ココナッツサブレ こくまろハヤシ	即席生みそ汁　わかめ汁 玄米 ハヤシ材料 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー すこやか低脂肪	2446.7	kcal
5月2日(月)		薄皮クリームパン インスタントコーヒー 薄皮クリームパン	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー バナナ	こくまろカレー辛口 すこやか低脂肪 玄米 チキンカレー具材１/５ くず餅 フルーツゼリーもも	2200.1	kcal
5月3日(火)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	焼きそば きゃべつ インスタントコーヒー 宝もち 粒あん きなこ ガーナブラックチョコレート（58ｇ）	野菜餃子 即席生みそ汁　わかめ汁 すこやか低脂肪 玄米 バナナ	1887.8	kcal
5月4日(水)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ	ホットケーキ 自家製 インスタントコーヒー スイスロール バニラ バナナ	こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ 玄米 即席生みそ汁　わかめ汁	2852	kcal
5月5日(木)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー 薄皮チョコパン バナナ インスタントコーヒー 薄皮チョコパン	握り寿司彩 即席生みそ汁　わかめ汁 すこやか低脂肪	1810.2	kcal
5月6日(金)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー	マルちゃん 天ぷらそば ... たまご 宝もち インスタントコーヒー 串団子　あん バナナ	こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ 即席生みそ汁　わかめ汁 すこやか低脂肪 玄米 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2024.7	kcal
5月7日(土)		食パン HB インスタントコーヒー	バナナ すこやか低脂肪 焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー まるごとバナナ [袋] ... インスタントコーヒー	宝もち きなこ 粒あん スパゲッティー たまご さらさら キャノーラ油 即席生みそ汁　わかめ汁 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	1962.7	kcal
5月8日(日)	食パン HB インスタントコーヒー	バナナ ココナッツサブレ インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 宝もち 粒あん きなこ バナナ インスタントコーヒー	こくまろカレー辛口 玄米 カレー福神漬 チキンカレー具材１/５ すこやか低脂肪	2310	kcal
5月9日(月)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー 牛乳と卵のカスタード＆ホ... インスタントコーヒー バナナ	野菜餃子 納豆 玄米 きぬさや さらさら キャノーラ油 すこやか低脂肪	1712.8	kcal
5月10日(火)	インスタントコーヒー 食パン HB	バナナ 切れてるロールケーキコーヒー 切れてるロールケーキコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 切れてるロールケーキコーヒー 切れてるロールケーキコーヒー	おとなじゃがりこアンチョビ＆ガーリック こくまろカレー辛口 玄米 カレー福神漬 すこやか低脂肪 チキンカレー具材１/５ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー なだ万きな粉プリン黒蜜ソ...	2407.2	kcal
5月11日(水)		食パン HB インスタントコーヒー	ホットケーキ 自家製 インスタントコーヒー	バナナ 五目チャーハンの素 チャーハン具材 キャベツ 粒あん バナナ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2278.8	kcal
5月12日(木)		食パン HB インスタントコーヒー	インスタントコーヒー さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 バナナ プレーンベーグル クリームチーズソース インスタントコーヒー	マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー バナナ 宝もち こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ すこやか低脂肪 カレー福神漬 玄米	2105.8	kcal
5月13日(金)		食パン HB インスタントコーヒー	焼きそば もやし インスタントコーヒー バナナ インスタントコーヒー すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー インスタントコーヒー	スパゲッティー たまご 宝もち 即席生みそ汁　わかめ汁 さらさら キャノーラ油 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	1982.2	kcal
5月14日(土)		食パン HB インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 バナナ　1本 すこやか低脂肪	宝もち きなこ 粒あん こくまろカレー辛口 玄米 カレー福神漬	1431	kcal
5月15日(日)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー バナナ インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー 宝もち きなこ 粒あん すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	スパゲッティー さらさら キャノーラ油 こいくちしょうゆ たまご マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 粒あん	2128.5	kcal
5月16日(月)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 宝もち きなこ 粒あん インスタントコーヒー バナナ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー すこやか低脂肪	こくまろカレー辛口 玄米 カレー福神漬 チキンカレー具材１/５ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2303.3	kcal
5月17日(火)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ	牛乳と卵のカスタード＆ホ... コロネミルクチョコクリーム 納豆 肉餃子 玄米 たまご すこやか低脂肪	2037.7	kcal
5月18日(水)		食パン HB 中力粉 インスタントコーヒー	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー 串だんご あん [パック...	すこやか低脂肪 薄皮白あんぱん こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ カレーに合う福神漬 薄皮白あんぱん [袋] ... マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	1907.9	kcal
5月19日(木)		モーニングマイルド6枚切り インスタントコーヒー バナナ	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	すこやか低脂肪 薄皮白あんぱん 五目チャーハンの素 チャーハン具材 ミルク＆ホワイトチョコレート バナナ 薄皮白あんぱん	2159.3	kcal
5月20日(金)		モーニングマイルド6枚切り インスタントコーヒー ミルク＆ホワイトチョコレート すこやか低脂肪	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー ミルク＆ホワイトチョコレート バナナ 宝もち 粒あん きなこ	ミルク＆ホワイトチョコレート こくまろカレー辛口 チキンカレー具材１/５ 玄米 カレーに合う福神漬 ミルク＆ホワイトチョコレート マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2330.7	kcal
5月21日(土)		モーニングマイルド6枚切り インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー バナナ ミルク＆ホワイトチョコレート マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー インスタントコーヒー	ミルク＆ホワイトチョコレート すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー スパゲッティー たまご こいくちしょうゆ 白もも・シラップづけ(ラ... バナナ	2030.3	kcal
5月22日(日)	バナナ	インスタントコーヒー 食パン HB チョコチップクッキー バナナ インスタントコーヒー	インスタントコーヒー インスタントコーヒー ゴマしょうゆらーめん たまご 宝もち すこやか低脂肪	野菜コロッケ 納豆 即席生みそ汁　わかめ汁 玄米 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2451.4	kcal
5月23日(月)		食パン HB インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 昆布つゆ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー インスタントコーヒー すこやか低脂肪 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	とろけるカレー甘口 玄米 チキンカレー具材１/５ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2102.7	kcal
5月24日(火)		食パン HB インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー 宝もち 粒あん きな粉 バナナ すこやか低脂肪	生餃子 即席生みそ汁　わかめ汁 玄米	1555.2	kcal
5月25日(水)		食パン HB インスタントコーヒー さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干	アルフォンソマンゴーシュー	バナナ ポテトチップ うすしお味 とろけるカレー甘口 チキンカレー具材１/５ カレーに合う福神漬 玄米	1923	kcal
5月26日(木)		食パン HB インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー ミルクシューパン きな粉 宝もち 粒あん バナナ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	五目チャーハンの素 チャーハン具材 粒あん マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2121.3	kcal
5月27日(金)		食パン　8枚 インスタントコーヒー バナナ	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干	コッペパン ブルーベリー＆マーガリン とろけるカレー甘口 チキンカレー具材１/５ 玄米 カレーに合う福神漬 バナナ	1955.2	kcal
5月28日(土)		食パン　8枚 インスタントコーヒー	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー 串だんご あん [パック] 3本 バナナ インスタントコーヒー ミルキークリーム＆ミルキーホイップパン	スパゲッティー たまご さらさら キャノーラ油 すこやか低脂肪 食パン　8枚 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2393.9	kcal
5月29日(日)		芳醇 8枚切 インスタントコーヒー バナナ	インスタントコーヒー すこやか低脂肪 コッペパン小倉＆ホイップ 芳醇 8枚切 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー りんごヨーグルト インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	とろけるカレー甘口 芳醇 8枚 チキンカレー具材１/５ カレーライス福神漬 バナナ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	2180.2	kcal
5月30日(月)		芳醇 8枚 インスタントコーヒー バナナ	焼きそば しょうゆ インスタントコーヒー トマト 芳醇レーズンロール 北海道牛乳 白豆 マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー	芳醇レーズンロール スパゲッティー たまご さらさら キャノーラ油 トマト 即席生みそ汁　わかめ汁	1750.6	kcal
5月31日(火)		芳醇レーズンロール インスタントコーヒー バナナ インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 北海道牛乳	さらしなそば 昆布つゆ にぼし 瀬戸内海産 白口煮干 インスタントコーヒー マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー 宝もち 粒あん きな粉	とろけるカレー甘口 カレーライス福神漬 玄米 いちご チキンカレー具材１/５	2127.9	kcal