健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(金)			ベーコンマヨロール チーズオニオンブレッド 手包み高級クリームパン ...	明太子マヨネーズおむすび 赤飯おこわおむすび おにぎり　ごま鮭	1611	kcal
5月2日(土)		トースト 目玉焼き ベーコンフランスパン みそかつパン	サントリー 黒烏龍茶 [... ソフトクリーム	ご飯 中 クリームコロッケ 海老フライ 15種の彩りバランスサラダ エスキモー ピノ [箱]... コーヒー クレマトップ	1805	kcal
5月3日(日)		ホットケーキ 午後のくつろぎ　カフェゼリー	コーラ チリドッグ チーズバーガー チキンバスケット	杏仁豆腐 切れてる厚焼玉子 ご飯 中 キャベツ にんじん 鶏の唐揚げ もずく おかめ納豆	2799	kcal
5月4日(月)		焼きおにぎり	メヒコピラフ アイスカフェオレ チョコレートパフェ	たらこクリームソース おかめ納豆　小粒納豆 もずく イカから揚げ 桜海老から揚げ スパゲティ	2176	kcal
5月5日(火)		ホットケーキ 草団子	ざる蕎麦 山菜天ぷら	焼きそばパン 小岩井ミルクとコーヒー 醤油ラーメン 焼き餃子 チーズケーキ	2621.1	kcal
5月6日(水)		ロースハム トースト	だし巻き卵 サバの塩焼き ポテトサラダ カキフライ ゼンマイ 十六穀米	野菜天丼（みそ汁つき） 健茶王 [ペットボトル]...	1993.2	kcal
5月7日(木)		ホットケーキ	ヘルシー弁当（鶏肉と野菜のピリ辛炒め・筍天ぷら・白飯）	ごはん 上湯小籠包 ９種の姫小鉢（ひじき煮） ９種の姫小鉢（いか里芋煮） ９種の姫小鉢（小松菜おひたし） ９種の姫小鉢（五目きんぴら） ９種の姫小鉢（切り干し大根） ９種の姫小鉢（おかかいんげん） ９種の姫小鉢（きんぴらごぼう） ９種の姫小鉢（筍土佐煮） ９種の姫小鉢（小松菜ごまあえ） からふとます水煮 味付のり ハーベスト　セサミ コーヒー クレマトップ	1808.8	kcal
5月8日(金)		ご飯 小 味付けのり	ヘルシー弁当（筑前煮、ウインナーソティー、ゆかり御飯	ご飯 味付けのり アジフライ トマト 玉ねぎサラダ 切昆布煮	1474.9	kcal
5月9日(土)		ベーコンマヨロール チーズオニオンブレッド ミラノエスプレッソ	ハーベスト　セサミ カルピスウォーター [ペ...	焼き餃子 五目炒飯 かたやきそばのあんかけス... エスキモー ピノ [箱]... ハーベスト　セサミ	1948.6	kcal
5月10日(日)		焼きおにぎり トマト ブルガリアヨーグルト	おにぎり 赤飯 メロンパン [袋] 1個 熟成たまご蒸しケーキ ウイダーinゼリー　マルチミネラルイン	ごはん 金のつぶ　とろっ豆 ５品目のサラダ ハマチの刺身 サラダ 絹豆腐	2292.2	kcal
5月11日(月)			ヘルシー弁当(鯵塩焼き,ちくわ磯辺揚げ,菜飯)	にぎり寿司 7皿 焼き鳥　ねぎま チャーシュー たけのことフキの煮物 イカフライ	1934.2	kcal
5月12日(火)		バナナ	ヘルシー弁当（サワラ西京焼き・マカロニサラダ・白飯） コカ･コーラ ゼロ [カ...	コカ･コーラ ゼロ [カ... にぎり寿司 かに風味サラダ チョコチップメロンパン アーモンドチョコレート	1763.8	kcal
5月13日(水)		バナナ	ヘルシー弁当（鮭タルタル焼き,ブロッコリーサラダ,わかめ御飯）	横浜あんかけラーメン 切れている厚焼き玉子 フジッコ ブルガリアヨーグルト コーヒー クレマトップ	1385.6	kcal
5月14日(木)		バナナ	ヘルシー弁当(菜の花ベーコン炒め,厚焼玉子,ゆかり御飯)	ご飯 絹豆腐 トマト ブロッコリー 金のつぶ　とろっ豆 味付けのり コーヒー クレマトップ	1337.7	kcal
5月15日(金)		バナナ	ヘルシー弁当（鯖味噌煮，がんも煮，白飯）	切れている厚焼き玉子 おかめ納豆　旨味 讃岐うどん 柿ピー	1410.3	kcal
5月16日(土)		焼きおにぎり ミニッツメイド 朝グレープ	アーモンドチョコ SOYJOY プルーンF... チーズオニオンブレッド コカコーラゼロ たい夢	５品目のサラダ 豚レバーと野菜の中華和え ネギチャーシュー 知床ざるラーメン	2435.9	kcal
5月17日(日)			ライスバーガー（生姜焼） ８種の野菜あんかけ焼きそば エスキモー ピノ [箱]... エスキモー ピノ [箱]...	コーヒー クレマトップ ８種の野菜あんかけラーメン ブルガリアヨーグルト ミックスゼリー	1931.4	kcal
5月18日(月)		バナナ	ヘルシー弁当（鶏の南蛮漬、カニカマ和え、わかめ御飯）	のり弁当 まぐろ刺身 サラダ	1798.2	kcal
5月19日(火)		ホットケーキ ブルガリアヨーグルト	魚介とナスペスカトーレスパゲッティ 蔵王山麓ドリア エスキモー ピノ [箱]... ７種のチーズ香るピッツァ	カレーうどんの素 細うどん	2193	kcal
5月20日(水)		バナナ	ヘルシー弁当（ホッケの塩焼き、かぼちゃ煮、白飯）	焼きそば	1264	kcal
5月21日(木)	バナナ		赤飯おにぎり ベーコンマヨロール	ご飯 味噌汁 ヒレかつ	1256.2	kcal
5月22日(金)		トースト	胡麻さけおにぎり 赤飯おにぎり コーヒー	にぎり寿司 7皿 しし唐辛子の天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） チャーシュー 刺身 午後の紅茶 レモンティー...	1712.5	kcal
5月23日(土)		パティシエのりんごスティック	大盛りざるそば ピーナッツチョコ レアチーズスティック	ヒレかつ キャベツ ご飯 大	2574.9	kcal
5月24日(日)			ペペロンチーノ パイナップル チョコチップクッキー　セ...	味噌チャーシューメン マルチビタミン	1938.2	kcal
5月25日(月)		ホットケーキ ブルガリアヨーグルト	ヘルシー弁当(鶏肉アスパラ炒め,春巻き,ゆかり御飯)	ベーコンマヨロール 赤飯おこわおむすび	1454	kcal
5月26日(火)			ヘルシー弁当	赤飯おこわおにぎり ベーコンマヨロール 手巻きおにぎり辛子明太子	1295	kcal
5月27日(水)	おにぎり	トースト	おにぎり	ご飯 肉野菜炒め 冷奴	1287.1	kcal
5月28日(木)		トースト ジョージア　ヴィンテージ...	ご飯 みそ汁 鮭のムニエル サラダ ジョージアエメラルドマウ...	ジョージア　ヴィンテージ... カレーライス	2077.2	kcal
5月29日(金)		トースト ジョージア　ヴィンテージ...	ご飯 サラダ サバの塩焼き みそ汁 ジョージア　ヴィンテージ...	銀鮭 ご飯 餃子	1600.4	kcal
5月30日(土)		トースト	ヤキソバ 果実の時間　ブルーベリー...	ご飯 刺身 コロッケカレー キャベツ ショートケーキ チョコレートシフォンケー... スイカ ＭＯＷクリーミーミルク　アイスクリーム	2961.3	kcal
5月31日(日)		トースト	いなりずし きんぴらごぼう メロンパン ポテトチップス うすしお...	ごはん 手羽先煮 えだまめ さば 卵焼き から揚げ	2344.2	kcal