健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)
5月2日(月)
5月3日(火)		たまご蒸しパン いなり寿司	おにぎり 北海焼しゃけ おにぎり 赤飯 サラダ たまご焼き	焼肉 ライス シーザーサラダ	1970.7	kcal
5月4日(水)		トースト バナナ シーザーサラダ	ラーメン	オニオンサラダ ピザ カレーライス	2034.5	kcal
5月5日(木)		トースト	絶品チーズバーガー	ちらし寿司	1031.3	kcal
5月6日(金)		おにぎり　しゃけ おにぎり 手巻 ツナマヨ 小岩井 無添加野菜 31... ヴァームウォーター [ペ...	アミノバイタル ボディリ... 生しらす TeaO	ぶりの照り焼き もずく ミニトマト 鶏の唐揚げ さつまいも ご飯 中	1558.6	kcal
5月7日(土)		トースト バナナ ミニトマト カマンベールチーズ	冷やし中華 シーザーサラダ	ハンバーグ ライス 納豆 あじの刺身	1835.5	kcal
5月8日(日)		トースト ゆで卵 コーヒー	おにぎり 焼たらこ オクラ山芋ネバネバ海鮮サラダ １５品目のバランスサラダ 赤飯おにぎり	ライス シュウマイ 納豆 焼き鮭 アスパラガス 大根とツナのサラダ	1429.9	kcal
5月9日(月)		バナナ ミニトマト Q.B.B　ベビーチーズ... NESCAFE GOLDBLEND スティックコーヒー	豚肉と青梗菜の塩炒め ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 冷奴 ひじき煮	ひじき煮 いなり寿司 １５品目のバランスサラダ ポテトサラダ カレーライス	2279.8	kcal
5月10日(火)		バナナ	ご飯 小 ゆかり ブロッコリー ひじき 焼き鳥	フレッシュ野菜サラダ ノンオイルドレッシング青... 海老とブロッコリーのサラ... 冷し手延べ素麺	1011.2	kcal
5月11日(水)		バナナ ヨーグルト もずく酢 １パック	肉ニラ炒め ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 おくら	赤飯 メンチカツ 納豆 鯖みそ 目玉焼き ミニトマト	1825.8	kcal
5月12日(木)		もずく酢 ミニトマト ベビーチーズ	赤魚の煮付け ほうれん草のお浸し ライス とうふとワカメの味噌汁 プラチナヨーグルト [カ... Blendy stic... お～いお茶　ほうじ茶	黒豆小粒なっとう １５品目のバランスサラダ 野菜ポテトサラダ いなり寿司 鶏のねぎ塩炒め 山形県産丘ひじきの胡麻和え 中巻いか納豆 ミニトマト ダノンビオ　（砂糖不使用...	2145.9	kcal
5月13日(金)		トースト ミニトマト ベビーチーズ	ライス とうふとワカメの味噌汁 ニンニクの芽と豚肉炒め 春雨サラダ 冷奴	ゴーヤチャンプル コールスローサラダ フレッシュ野菜サラダ 和風ドレッシング 冷し手延べそうめん 牛乳 金麦 [カン] 350m...	2202.9	kcal
5月14日(土)		トースト ミニトマト Q.B.B　ベビーチーズ...	ラーメン ジョージア エメラルドマ...	ライス チキンステーキ 納豆 レタス 大根サラダ もずく酢 アクエリアス	1732.9	kcal
5月15日(日)		トースト ミニトマト Q.B.B　ベビーチーズ... もずく酢 コーンフレーク	鶏レバーのニラ炒め ライス ベーコンと青菜炒め 小岩井 無添加野菜 32...	ライス タコ酢 もずく酢 刺身 シーザーサラダ 野菜の煮物 青やぎ貝	2046	kcal
5月16日(月)		卵かけご飯 納豆 ミニトマト 野菜生活100 黄の野菜...	豚肉とメンマの野菜炒め ライス とうふとワカメの味噌汁 冷奴 ほうれん草の白和え	ひじきサラダ メンチカツ 根菜炊き合わせ マカロニサラダ ポテトとウインナーのチーズ焼き ちらし寿司	2411.4	kcal
5月17日(火)		バナナ 野菜ジュース [カン] ...	鯵照り焼き山椒風味 ライス とうふとワカメの味噌汁	かつどん だし巻き卵 にらレバ炒め チキンステーキ 肉じゃが シーザーサラダ	1893.4	kcal
5月18日(水)		トースト もずく酢 ヨーグルト バナナ	ごはん ザーサイ玉子炒め ブロッコリーとコーンの明太マヨネーズ和え 豆腐とワカメの味噌汁	カゴメ野菜ジュース [カ... 野菜生活100オリジナル... ちらし寿司 根菜炊き合わせ 蕃爽麗茶	1886.3	kcal
5月19日(木)		トースト もずく酢 ベビーチーズ 野菜ジュース	ぶっかけうどん	水菜のミモザサラダ シーザードレッシング添え 真だらと野菜の黒酢あん定食	2143.6	kcal
5月20日(金)		納豆 ベビーチーズ ヨーグルト ゆでたまご トースト アメリカンコーヒー M	15品目のバランスサラダ 煮物盛合せ かぼちゃ煮 ポテトサラダ おにぎり梅 ソーセージ	プチフォッカ シェフサラダ ほうれん草のソテー マルゲリータピザ	1817.1	kcal
5月21日(土)		トースト	ピザパン [袋] 1個	餃子 たまごかけご飯 焼秋刀魚 ほうれん草のしらす和え サラダ	1948.3	kcal
5月22日(日)		たまごかけご飯 ヨーグルト ミニトマト	とろろそば	ライス シーザーサラダ うなぎ しじみの味噌汁 焼肉 もずく酢 バナナ せんべい チョコパイ	2264.4	kcal
5月23日(月)		ライス 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 ひじき煮 バナジウム天然水 [ペッ...	和風野菜炒め ライス 大根と揚げのみそ汁 ゴボウサラダ ほうれん草の白和え バナジウム天然水 [ペッ... Blendy stick...	おにぎり 赤飯 おにぎり 梅 鶏のねぎ塩炒め だし巻き卵 酢豚 海藻サラダ シーザーサラダ	2535	kcal
5月24日(火)		トースト シーザーサラダ ミニトマト ベビーチーズ トッピング ツナ	ライス 肉野菜炒め 大根と揚げのみそ汁 ブロッコリー レタスのミモザサラダ		1516.8	kcal
5月25日(水)		ライス 納豆 ベビーリーフ ミニトマト	オニオンサラダ ほうれん草の胡麻和え 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　皮 つくね 焼き鳥 レバー	サバの塩焼き ご飯 小 シーザーサラダ ローストビーフ 納豆	1591.6	kcal
5月26日(木)		ご飯 小 納豆 ミニトマト ベビーチーズ	筑前煮 ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 シーザーサラダ なめこ	ご飯 小 オニオンサラダ ハマチの刺身 ブロッコリー ゴボウサラダ カレー	1990.1	kcal
5月27日(金)		バナナ ヨーグルト シーザーサラダ ベビーチーズ	ご飯 小 とうふとワカメの味噌汁 シーザーサラダ おくら	ライス シーザーサラダ レンコンのきんぴら 刺身	1517.6	kcal
5月28日(土)		こだわり煮豆 やさい豆 卵かけご飯 納豆 もずく酢 玉ねぎサラダ BIO　砂糖不使用プレー... ミニトマト	ジャージャー麺 シーザーサラダ	ご飯 小 こだわり煮豆 やさい豆 ピーマン肉炒め ブロッコリー 焼秋刀魚	2110.8	kcal
5月29日(日)		ご飯 小 生玉子 納豆 サンマ さば　水煮 にんじん ミニトマト ヨーグルト グレープフルーツジュース	つけとろろ	ご飯 小 シーザーサラダ ほうれん草炒め チキンステーキ	2295.9	kcal
5月30日(月)		バナナ ミニトマト bio	春雨五目炒め ご飯 小 とうふとワカメの味噌汁 ブロッコリーと卵のピリッと 和え ひじき煮 SOYJOY ブルーベリ...	ご飯 小 オムレツ 焼鮭 シーザーサラダ 冷奴 アジのたたき チョコケーキ	2219.9	kcal
5月31日(火)		たまごかけごはん 納豆 ベビーリーフ 大根サラダ アロエヨーグルト もずく酢	豚肉春雨炒め ごぼうサラダ ご飯 小 大根と油揚げの味噌汁 菜の花のゴマ和え	サバの塩焼き 揚げ餃子の根菜甘酢和え 根菜炊き合わせ ざるそば	2369.5	kcal