健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		野菜1日分（白桃ブレンド）	なめらか６Pチーズ たまごドッグ	北海道チーズ月見 チキンマックナゲット マフィン ヨーグルト 寒天	2032.8	kcal
9月2日(水)			国産鶏のサラダチキン（ファミリーマート） ベビーチーズ FamilyMart collection ツナと北海道コーンのサラダ	ポンデダブルショコラ チョコリング みたらし団子 目玉焼き ケチャップ マヨネーズ 焼きそば	1752.6	kcal
9月3日(木)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... マフィン オールドファッション ポンデ黒糖	鶏の唐揚げ イカの竜田揚げ 寒天 ヨーグルト	1835.9	kcal
9月4日(金)		カロリーメイトブロックチ...	ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... カロリーメイトブロックチ...	オニオンスライス 納豆 チキン南蛮 目玉焼き ケチャップ マヨネーズ	1862.5	kcal
9月5日(土)		ミスタークロワッサンドーナツ　マロン ポンデダブルショコラ	蒸し鶏（皮なし１枚相当分... チョコファッション ポンデ黒糖	納豆 木綿 オールドファッション 寒天 ヨーグルト 焼き鳥　皮 みょうが	2587.3	kcal
9月6日(日)		カロリーメイトブロックチ...	天ぷらそば 野菜のかき揚げ（天つゆ） ポンデダブルショコラ	木綿 焼秋刀魚 かつお刺身 寒天 ヨーグルト プロテイン（チョコレート）	2124.1	kcal
9月7日(月)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆでたまご マヨネーズ ロースト ナッティ チェスナッツ フラペチーノ（Tall）	納豆 卵 木綿 プロテイン（チョコレート） ヨーグルト	1719.6	kcal
9月8日(火)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵 ポカリスエット [ペット... ポカリスエット [ペット...	目玉焼き 木綿 ヨーグルト ブルーベリージャム ケチャップ マヨネーズ 金のバニラアイス	2154.2	kcal
9月9日(水)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵 マヨネーズ	オリジナルチキン コールスロー S 寒天 ヨーグルト	1616.9	kcal
9月10日(木)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵 マヨネーズ	目玉焼き 木綿 納豆 ヨーグルト 寒天 ブルーベリージャム ケチャップ マヨネーズ	1729.8	kcal
9月11日(金)		栄養強化型　１日分の野菜	ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵 マヨネーズ 1日分の鉄分のむヨーグル... ベビーチーズ FamilyMart collection	目玉焼き ケチャップ マヨネーズ 木綿 納豆 さば水煮 寒天 ヨーグルト	2362.8	kcal
9月12日(土)		カロリーメイトブロックチ... ゆで卵 マヨネーズ	鶏胸つくね（皮無し相当） マヨネーズ	焼き餃子 寒天 ヨーグルト	1974.1	kcal
9月13日(日)		カロリーメイトブロックチ...	サバ塩焼き（片身） 大根おろし 焼き鳥　皮	なめこととうふのみそ汁 豚生姜焼き用肉 焼肉のたれ キャベツ ヨーグルト 寒天	1327.4	kcal
9月14日(月)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵 マヨネーズ アクエリアス 1000m...	目玉焼き ケチャップ マヨネーズ 寒天 ヨーグルト 納豆 Q.B.B　ベビーチーズ...	1895.1	kcal
9月15日(火)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵 マヨネーズ	目玉焼き 木綿 マヨネーズ チョコファッション ポン・デ・シュードーナツ　紫いも＆クッキークリーム ポン・デ・シュードーナツ　パンプキン＆クッキークリーム 寒天 ヨーグルト	2054.2	kcal
9月16日(水)		KIRIN LOVES SPORTS	ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵	目玉焼き おでん　こんにゃく 厚揚げ うずら卵 豚肉の串カツ ささみフライ イカフライ	1829	kcal
9月17日(木)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵	目玉焼き マヨネーズ 木綿 イカリング 豚肉の串カツ ロースとんかつ 寒天 ヨーグルト	2182.5	kcal
9月18日(金)		栄養強化型　１日分の野菜	ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵 たまごサラダ　FamilyMart collection	ウインナー トップバリュ　シューアイ... ポークステーキ	2283.3	kcal
9月19日(土)			あんこパイ チキンマックナゲット（5ピース） マックフライポテト M ドーナツ もちもちチーズボール（2個）	牛角カルビ 牛角　やみつきホルモン 牛角ハラミ きのこサラダ ベルギーチョコプリンパフェ	3098.3	kcal
9月20日(日)			スパゲッティ 1.7㎜ オリーブオイル 食塩 生ハム バジル	おはぎ 焼きそば 焼き鳥　皮	1617.3	kcal
9月21日(月)		納豆 生ハム	目玉焼き マヨネーズ 生ハム	卵白 目玉焼き 木綿 マヨネーズ アップルパイ 自家製レアチーズ タルト生地 アップルパイ	2188.9	kcal
9月22日(火)		アップルパイ 自家製レアチーズ ミルフィーユ	タルト生地 チョコケーキ アップルパイ ベビースター　ドデカラー...	目玉焼き 肉野菜炒め マヨネーズ	2816.3	kcal
9月23日(水)		肉野菜炒め チョコケーキ	スパゲッティ コク旨ガーリックトマト ポンデダブルショコラ ポン・デ・シュードーナツ　カスタード＆クッキークリーム オールドファッション	ハンバーグ 目玉焼き 寒天 ヨーグルト	2631.9	kcal
9月24日(木)			なめらか６Pチーズ クッキー	納豆 卵焼き ゆで卵 マヨネーズ ケチャップ ハーゲンダッツ　パンプキ...	1286.6	kcal
9月25日(金)			なめらか６Pチーズ	牛角　カルビ 牛角ハラミ 牛角　やみつきホルモン キャベツ スーパーカップ　超バニラ 黒蜜 牛角　ピートロ	1929.9	kcal
9月26日(土)		ゆでたまご マヨネーズ	オリジナルチキン ハーゲンダッツ　パンプキ...	プロテイン（チョコレート） 目玉焼き 納豆 寒天 ヨーグルト	1868.4	kcal
9月27日(日)		ホットケーキ ゆで卵 マヨネーズ	スパゲッティ ぶなしめじ オリーブオイル スモークチキン	目玉焼き 木綿 マヨネーズ 寒天 ヨーグルト ゆで卵 マヨネーズ	1762.6	kcal
9月28日(月)		野菜１日分　ふじりんごブレンド	ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵	カーネルクリスピー オリジナルチキン 寒天 ヨーグルト スモークチキン	1604.8	kcal
9月29日(火)			ブロッコリー（ゆで１株） 蒸し鶏（皮なし１枚相当分... ゆで卵	納豆 木綿 スモークチキン ヨーグルト 寒天 ソフトサラダ	1254.7	kcal
9月30日(水)			あんかけチャーハン	エビマヨ和え エビのチリソース煮 スモークチキン 寒天 ヨーグルト	1553.8	kcal