健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(木)		無糖カフェラテ	17品目の食物繊維入りサラダ ボス カフェオレ [カン...	目玉焼き ウインナー 生ハム ブリトー　明太海苔もちチーズ	1094.4	kcal
12月2日(金)		無糖カフェラテ	半熟玉子と蒸し鶏のサラダ なめらか６Ｐチーズ 安納芋のタルト カフェモカ	マルゲリータピザ アイスティラミス カルボナーラ フライドポテト	1442.3	kcal
12月3日(土)		鶏の唐揚げ(ムネ肉）	鴨南蛮そば かき揚げ 卵	自家製　手巻き寿司　ネギ... 自家製　手巻き寿司　マグ... 自家製　手巻き寿司　サー... 鶏の唐揚げ(ムネ肉）	1416.9	kcal
12月4日(日)		フルーツグラノラ 肉まん	目玉焼き ウインナー 生ハム 肉まん カフェモカ ホット 無調...	ハンバーグ あんまん	2410.1	kcal
12月5日(月)		フルーツグラノラ	あんまん 生ハム アーモンド	目玉焼き ウインナー 肉まん 今川焼	1368.2	kcal
12月6日(火)		マウントレーニア カフェ...	ブリトー ハム＆チーズ	味噌かつ煮定食（雑穀米） シナモンロール カレーパン	1857.7	kcal
12月7日(水)		あんぱん テールスープ 豚ロース 赤たんうす切　がんこ 無糖カフェラテ	生姜香る鶏肉と野菜の和風スープ チーズパン 和風ツナマヨネーズ ミニシュー	麦めし とろろ	1815.5	kcal
12月8日(木)		無糖カフェラテ アーモンド	トルティーヤ　タルタルチキン スモークチーズ キットカット Mini チョコパイ キットカット Mini ホット　ベイクドアップル...	クオーターパウンダーチー... マックフライポテト M	2219.3	kcal
12月9日(金)		ベルギーワッフル（メープ... フィナンシェ	ゆで卵 つくね ポテトサラダ 玄米 ニンジンのきんぴら 野菜サラダ さつまいも アーモンド ガーナ ミルク チョコレ...	和風唐揚げ デミグラスハンバーグ（ソース含む） 目玉焼き 肉まん	2220.5	kcal
12月10日(土)		フルグラ	そばパスタ　ペンネ コク旨ガーリックトマト まんじゅう 黒糖 1個	コロッケ 春巻き ごはん ちくわ シュークリーム	1789.2	kcal
12月11日(日)		おにぎり シーチキンマヨ ミートボール（冷凍）	手巻寿司 サーモン 自家製　手巻き寿司　イカ 麩菓子	おはぎ 春巻き イカのしょうが焼き 冷凍ギョーザ	1254	kcal
12月12日(月)		無糖カフェラテ	なめらか６Pチーズ ウィダーinゼリー エネ... カスタードワッフル アミノバイタル ゼリー ... チョコレート効果　CAC...	卵雑炊 ウインナー 豚汁 マドレーヌ	1773.8	kcal
12月13日(火)		マウントレーニア カフェ...	クロワッサン ブルーベリーマフィン カヌレ カヌレ チョコレート効果	クロワッサン ビーフシチュー（レトルト... 直火焼　ハンバーグ	1965.2	kcal
12月14日(水)		無糖カフェラテ	スープDELI 完熟トマトのスープパスタ おにぎり　紅しゃけ パイナップル なめらか６Pチーズ ワッフル	ハッピーターン 32g ビーフシチュー（レトルト... 食パン　８枚切 ウインナー	1418.3	kcal
12月15日(木)		ワッフルバター のむヨーグルト　200m... 無糖カフェラテ	赤飯 スープDELI きのこのクリームスープパスタ ハッピーターン 32g クロワッサン	ヒレかつサンド ビーフシチュー（レトルト...	1701.5	kcal
12月16日(金)		あんぱん [袋] 1個 無糖カフェラテ	ベビーチーズ FamilyMart collection 赤飯 キットカット Mini	エビ焼売 エビのチリソース煮 チャーハン	1583.3	kcal
12月17日(土)			クオーターパウンダーチー... マックフライポテト M	牛角カルビ 牛角ハラミ 牛角　やみつきホルモン メロンパン [袋] 1個 ラーメン チキンステーキ 寄せ鍋	2468.4	kcal
12月18日(日)		フルグラ	スパゲッティ オリーブオイル 梅干し ポテトチップス のりしお...	おにぎり ［梅］ アップルパイ	1944.5	kcal
12月19日(月)		ソイジョイ　ブルーベリー 無糖カフェラテ	なめらか６Pチーズ 肉団子 チーズパン グラノーラ	目玉焼き さば水煮 ごはん ウインナー	2139.1	kcal
12月20日(火)		のむヨーグルト　200m... 無糖カフェラテ	大学芋 肉団子 ポテトサラダ ローストビーフ 大根サラダ なすの揚げ浸し マカロニサラダ	マグロの刺身 ハマチの刺身 コロッケ ししゃも よせ鍋 うどん	1794.9	kcal
12月21日(水)		ウィダー プロテインバー... 無糖カフェラテ	ゆでたまご おこわ コールスロー たまご豆腐 つくね ニンジンのきんぴら 雑穀 サラダ なめらか６Pチーズ キットカット Mini	ハッピーターン 32g	1373.1	kcal
12月22日(木)		カップスープグラ　トマト ピザ　クワトロチーズ 無糖カフェラテ	トルティーヤ　タルタルチキン	チキンステーキ プレーンオムライス カキフライ	2291.9	kcal
12月23日(金)		雑穀ごはん 七福米	雑穀ごはん 七福米 あんまん	雑穀ごはん 七福米 チーズタルト アップルパイ チョコケーキ バニラサン...	2477	kcal
12月24日(土)		あんまん アップルパイ	鴨南蛮そば とろろ 雑穀ごはん 七福米 レアチーズタルト	雑穀ごはん 七福米 餃子（冷凍） レバニラ炒め チョコケーキ	2569.2	kcal
12月25日(日)		雑穀 ご飯 小	餃子（冷凍）	餃子（冷凍） 雑穀 ご飯 小 チョコケーキ とろろ	1706.5	kcal
12月26日(月)		無糖カフェラテ	大学芋 ポテトサラダ ローストビーフ なすの揚げ浸し 肉団子 コロッケ マカロニサラダ れんこんサラダ	とろろ 雑穀ごはん 七福米 チョコファッション ハニーディップ	1761.6	kcal
12月27日(火)		おはぎ 粒あん	クロワッサン デニッシュ バター [袋... ガトーショコラ	チップスター　コンソメ ... おはぎ ウインナー スモークチキン	1771.9	kcal
12月28日(水)		ワッフルバター 無糖カフェラテ	ヒレかつサンド 春巻 ワンタン しょうゆ味 プリン	オリジナルチキン カーネルクリスピー スモークチキン おはぎ	2117.5	kcal
12月29日(木)		ポンデ黒糖 ワッフルバター 無糖カフェラテ	生姜香る鶏肉と野菜の和風スープ トルティーヤ　タルタルチキン 濃厚卵のカスタードプリン なめらか６Pチーズ	牛角カルビ やみつきホルモン ティラミス 牛角ハラミ 冷や奴 シーザーサラダ チキンステーキ	2593.5	kcal
12月30日(金)	チョコリング	ウインナー 目玉焼き	アーモンド	牛角カルビ 牛角　やみつきホルモン 牛角　にんにくはらみ ファミリーカルビ ご飯 小 チキンステーキ	1834.9	kcal
12月31日(土)			クラブハウスサンド	ローストビーフ 舞 天ぷらそば	2206.9	kcal