健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)
7月2日(金)
7月3日(土)
7月4日(日)
7月5日(月)
7月6日(火)
7月7日(水)
7月8日(木)
7月9日(金)
7月10日(土)			お好み焼き	枝豆	210.3	kcal
7月11日(日)		スローバー バナナ おにぎり　しゃけ	バナナ サラダ カンエツ寒天ゼリー	ご飯 小 味噌汁 ミニハンバーグ	826.4	kcal
7月12日(月)		バナナ	バナナ	ご飯 小 もやし みそ汁　あさり サーロインステーキ	1102.3	kcal
7月13日(火)		あさり ステーキ バナナ	バナナ 豆乳（マルサン）	ご飯 小 肉じゃが サラダ 鳥レバー みそ汁 豆腐	952.2	kcal
7月14日(水)		バナナ	たこ焼き 豆乳（マルサン） お好み焼き たこ焼き お好み焼き	ご飯 小 味噌汁　わかめ 焼肉 サラダ	1457.5	kcal
7月15日(木)		大根とこんにゃくの煮物 サラダ バナナ	豆乳（マルサン） 豆乳（マルサン） タフマンG1000	ご飯 大 エビのチリソース煮 大根とこんにゃくの煮物 大根サラダ	1046	kcal
7月16日(金)		大根とこんにゃくの煮物 おくら 豆乳（無調整） 脂肪0　ヨーグルト（甘ず...	チキンカツ ご飯 中 サラダ 味噌汁 豆乳（無調整）	大根とこんにゃくの煮物 ご飯 小 ビーフシチュー	1614.1	kcal
7月17日(土)		ヨーグルト バナナ	うどん	飲み会	4612	kcal
7月18日(日)		ホテル朝バイキング	ふんわり玉子のドミグラス... 肉うどん	バイキング	5096.1	kcal
7月19日(月)				ショウガ甘酢漬け うどん すいか ビヒダス BB536 脂...	352.7	kcal
7月20日(火)		バナナ ビヒダス BB536 脂... 豆腐	調整豆乳 バナナ 脂肪0　ヨーグルト（甘ず... 調整豆乳	大豆 サラダ うなぎ ご飯 小 おはぎ	1205.3	kcal
7月21日(水)			グリーンサラダ ごまと香味野菜 ひるぜん小粒納豆 調整豆乳 バナナ 調整豆乳	カレーライス　小 ほうれん草の胡麻和え 大豆水煮缶詰 いももち	1100.7	kcal
7月22日(木)		ビヒダス BB536 脂... バナナ	ランチバイキング	バナナ 豆腐 味噌汁	2341.9	kcal
7月23日(金)		おいしいプレーンヨーグルト バナナ	グリーンサラダ ごまと香味野菜 バナナ おいしいプレーンヨーグルト ひるぜん納豆　小粒3P 調整豆乳	煮麺 エビの天ぷら（天つゆ） サツマイモの天ぷら（天つ... にんじんのかき揚げ（天つ...	1640.1	kcal
7月24日(土)		バナナ ビヒダス BB536 脂... 調整豆乳	魚定食 調整豆乳	調整豆乳 焼き餃子 ご飯 小 調整豆乳	1624.1	kcal
7月25日(日)		おにぎり 調整豆乳	調整豆乳 カロリー45％... 上にぎりセット スイカ	キャベツ ロースカツ	2148.4	kcal
7月26日(月)		バナナ おいしいプレーンヨーグル...	グリーンサラダ ごまと香味野菜 バナナ	ご飯 小 スイカ サラダ とうふとワカメの味噌汁 イカと大根の煮物	1140.5	kcal
7月27日(火)	すいか	こんにゃく 大山高原ノンファットヨーグルト バナナ 調整豆乳	調整豆乳 カロリー45％... プロテイン　ZAVAS ... 調整豆乳	ご飯 小 ステーキ 味噌汁 プロテイン　ZAVAS ...	1477.2	kcal
7月28日(水)		大山高原ノンファットヨー... ステーキ	バナナ 調整豆乳 カロリー45％... プロテイン　ZAVAS ...	ご飯 中 しらす干し 味噌汁 すいか イカと大根の煮物 プロテイン　ZAVAS ... 調整豆乳 プロテイン　ZAVAS ... 調整豆乳	1324.7	kcal
7月29日(木)		大山高原ノンファットヨー... 調整豆乳 プロテイン　ZAVAS ... バナナ とんこつ醤油ラーメン ご飯 小 ニンニクの芽		ポークステーキ ご飯 小 味噌汁 大根サラダ プロテイン　ZAVAS ... 調整豆乳 すいか	1748.2	kcal
7月30日(金)		バナナ おいしいプレーンヨーグル...	バナナ 調整豆乳 カロリー45％...	スイカ レタスのミモザサラダ 野菜カレー 白バラ牛乳 プロテイン　ZAVAS ...	1771.7	kcal
7月31日(土)	すいか	バナナ おいしいプレーンヨーグル... すいか	卵かけご飯 けんちん汁 調整豆乳 プロテイン　ZAVAS ...	ジョイフル雑炊 つるつるうどん	1408.1	kcal