健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 ソース焼きそば ごはん チャーシュー 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 アスパラガスの中華和え 味噌汁 　 水菜 厚揚げ 牛乳 ヨーグルト 納豆 ウーロンハイ	2323.3	kcal
6月2日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	スープヌードル ごはん 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ジョージア オリジナル ...	ジャワ ごはん ヨーグルト 牛乳 麒麟ZERO ［カン］ ... ウーロンハイ	2287.9	kcal
6月3日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	カレーうどん 納豆 牛乳 ヨーグルト	ベーコン　アスパラ ごはん 焼き鮭 神州一味噌 おいしいね！... レタス ひじき煮 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2232.9	kcal
6月4日(木)		ミニクロワッサン 十勝バ... 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	スープヌードル ご飯 納豆 ポテトコロッケ 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ごはん 神州一味噌 おいしいね！... 青梗菜の中華炒め 白身フライ 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ	2675.8	kcal
6月5日(金)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ごはん ポテトサラダ あげ豆腐 神州一味噌 おいしいね！... 納豆 ひじき煮 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ジョージア オリジナル ...	ごはん 大根と油揚げの味噌汁 アスパラガス キャベツのオイスターソー... サバ缶詰 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ	2398.4	kcal
6月6日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	味噌ラーメン 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ごはん 大根と油揚げの味噌汁 キャベツ ポテトコロッケ なす 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ	2607.2	kcal
6月7日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト とまと 煎茶 梅干し コーヒー	かつ丼 納豆 メグミルク 牛乳 200... ヨーグルト	ごはん 野菜炒め ニシン開き干し 大根と油揚げの味噌汁 中華春 納豆 牛乳 ヨーグルト ソルティードッグ ウーロンハイ	2564.3	kcal
6月8日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 きつねそば 牛乳 ヨーグルト	ジャワ ごはん 納豆 とまと 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2031.3	kcal
6月9日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ジャワ ごはん 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ごはん 大根 はんぺん 厚揚げ 昆布 マグロの竜田揚げ 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2160.4	kcal
6月10日(水)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	とり五目　和おにぎり おでん　大根 昆布 しじみの味噌汁 はんぺん 牛乳 ヨーグルト 納豆	ソース焼きそば 牛乳 納豆 ヨーグルト ソルティードッグ ウーロンハイ	2243.3	kcal
6月11日(木)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ソース焼きそば おにぎり　紅しゃけ 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	鶏ササミのミモザサラダ うま煮 ごはん しじみの味噌汁 白身フライ キャベツ 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2414.5	kcal
6月12日(金)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	カレーウドン ご飯 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	チャーハン ピーマン なめこととうふのみそ汁 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2060.3	kcal
6月13日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	焼きそば チャーハン 納豆 牛乳 ヨーグルト	ごはん なめこととうふのみそ汁 おでん 大根 三石昆布 ゆでたまご 油揚げ 銀タラ 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2515.5	kcal
6月14日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 掛けそば ポテトサラダ 牛乳 ヨーグルト	ごはん なめこととうふのみそ汁 焼き鮭 じゃがいも くらげ 白菜と油あげの煮浸し 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2248.7	kcal
6月15日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	緑のたぬき 納豆 ご飯 中 ひじき 牛乳 ヨーグルト	ごはん キャベツのオイスターソー... はんぺん とろろ ざんぎ キャベツ なめこととうふのみそ汁 牛乳 ヨーグルト ソルティードッグ ウーロンハイ	2668.6	kcal
6月16日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 肉そば 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... 豚肉とピーマンの味噌炒め 揚げ豆腐 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2389.7	kcal
6月17日(水)		食パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 コロッケ 納豆 なめこととうふのみそ汁 牛乳 ヨーグルト	ごはん アジフライ うま煮 刺身 神州一味噌 おいしいね！... 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2443.5	kcal
6月18日(木)		食パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ご飯 中 キャベツ コーンクリームコロッケ 納豆 神州一味噌 おいしいね！... 牛乳 ヨーグルト	味噌ラーメン ウーロンハイ 牛乳 ヨーグルト 納豆	2429.3	kcal
6月19日(金)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	そば 納豆 サツマイモの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	ご飯 中 神州一味噌 おいしいね！... ニシン開き干し なすの揚げ浸し 納豆 牛乳 ヨーグルト アサヒ カクテルパートナ... ウーロンハイ	2379.6	kcal
6月20日(土)	ウーロンハイ	ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 きつねそば 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ご飯 中 しじみの味噌汁 ニシン開き干し きんぴら 冷ややっこ もやし めんま＠知久屋 牛乳 ヨーグルト アサヒ スーパードライ ...	2149.2	kcal
6月21日(日)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し コーヒー	屋台 納豆 牛乳 ヤクルト	ジョージア オリジナル ... ジャワ ごはん ヨーグルト 納豆 牛乳 ウーロンハイ	1801.8	kcal
6月22日(月)		ミニクロワッサン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	カレーウドン 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ご飯 中 味噌汁 　 うま煮 きんぴらゴボウ 銀たら 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2353.6	kcal
6月23日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	納豆 うどん 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ジョージア オリジナル ... ごはん ツナと玉ねぎのマリネ ポテトサラダ 味噌汁 　 納豆 牛乳 ヨーグルト 麒麟ZERO ウーロンハイ	2106.4	kcal
6月24日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	うどん 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト	ごはん 神州一味噌 おいしいね！... マグロ 刺身oto ふき ツナと玉ねぎのマリネ 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト ウーロンハイ	1963.3	kcal
6月25日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干し コーヒー	マルちゃん 焼きそば弁当... ごはん 納豆 牛乳 ヨーグルト	ご飯 中 大根と揚げのみそ汁 キャベツのオイスターソー... 焼き鮭 冷やっこ 納豆 牛乳 ヨーグルト ゼロ ウーロンハイ	2754.9	kcal
6月26日(金)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー サントリー緑茶 伊右衛門...	ジャワ ごはん 納豆 牛乳 ヨーグルト ジョージア オリジナル ...	ご飯 中 肉じゃが ほっけ ツナと玉ねぎのマリネ 大根と揚げのみそ汁 大根おろし 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2422.5	kcal
6月27日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ひやむぎ 納豆 牛乳 ヨーグルト ヤクルト 肉じゃが	ご飯 中 しじみの味噌汁 ピーマン とろろ かまぼこ SUNTORY CHU-... ウーロンハイ	2218.3	kcal
6月28日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー	ざる蕎麦 納豆 かまぼこ サラダ サントリーウーロン茶 [...	ご飯 中 ツナサラダ もやしと油あげの煮浸し 昆布つくだ煮 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2135.5	kcal
6月29日(月)		バターロール 牛乳 ヨーグルト リンゴ 煎茶 梅干し コーヒー サントリーウーロン茶 [...	冷やし中華 納豆 牛乳 ヨーグルト	豚肉とキャベツの味噌炒め ほっけ 大根おろし しじみの味噌汁 納豆 牛乳 ヨーグルト ウーロンハイ	2178.1	kcal
6月30日(火)		おにぎり　鶏五目 牛乳 ヨーグルト しじみの味噌汁 煎茶 梅干し リンゴ コーヒー	マルちゃん 緑のたぬき天... 納豆 ハム 牛乳 ヨーグルト ヨーグルト	ご飯 中 生みそずい とうふ汁 [... なすの揚げ浸し 豚肉とほうれん草の炒め物 牛乳 ゼロ ウーロンハイ	2225	kcal