健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		野菜一日これ一本	冷したぬきうどん 野菜一日これ一本	手仕込とんかつカレー 納豆 らっきょう コカ･コーラ [ペットボ...	2332	kcal
9月2日(月)			ねぎとろ　わさび醤油仕立... おむすび　手巻　辛子明太... ヘルシア	冷したぬきうどん ほろよい ぶどうサワー 里見の郷 [袋] 1個	1375	kcal
9月3日(火)		ハムサンド 大豆 アイスレモンティー	ヘルシア	ｵﾑﾗｲｽ アサリのトマトソーススパ... 三ツ矢サイダー [パック... いちじく　 ミルフィーユ	1663.7	kcal
9月4日(水)		ハムサンド アイスレモンティー	ヘルシア	しらす カルビ から揚げ 明石焼き カシスウーロン おにぎり キュウリのぬか漬け 焼きそば いちじく	1790.2	kcal
9月5日(木)		伊右衛門 抹茶入り アイスティー S シロップ	モスバーガーセット	ハンバーグスペシャル 伊右衛門 抹茶入り ほろよい　アイスティー	1903	kcal
9月6日(金)		いちじく	サクラビスのソーセージデ... カレーパン 生茶 珈琲 フレッシュ シロップ	焼肉 －196℃ 桜＆さくらん... 大根（根） クッパ いちじく	1706.9	kcal
9月7日(土)		伊右衛門 抹茶入り	ミックスサンド アイスレモンティー 綾鷹	ウーロン茶 まぐろ 金目鯛 うに げそてん 味付いくら はも ショウガ甘酢漬け 玉子 土瓶蒸し しんこ ごはん 納豆巻き	1351.1	kcal
9月8日(日)			サントリー緑茶 伊右衛門... 冷し 辛口するめ足 いちじく　のむﾖｰｸﾞﾙﾄ	綾鷹 ご飯 ナスの浅漬け マカロニサラダ だし巻き卵 焼売 キャベツ 切り干し大根 麻婆豆腐 ぎょうざ フィナンシェ 綾鷹	1765	kcal
9月9日(月)		おーいお茶　濃い味 アイスレモンティー	ツナサンド アイスレモンティー ヘルシア	若鶏スパイス焼き10種の野菜サラダ和膳 アイスレモンティー おーいお茶　濃い味	1754.4	kcal
9月10日(火)		おーいお茶　濃い味	スパイシーモスバーガーセット ヘルシア	黒烏龍茶 マッコリ キャベツ 豆腐サラダ チキン南蛮 ササミ 鶏モモ焼き 焼酎 おーいお茶　濃い味	1271.7	kcal
9月11日(水)		サントリー緑茶 伊右衛門...	サラダ ツナサンド 卵サンド かぼちゃぷりん アイスレモンティー 午後の紅茶　ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ	醤油ラーメン サントリー緑茶 伊右衛門...	1229.5	kcal
9月12日(木)		サントリー緑茶 伊右衛門... なっちゃん	カットステーキ オニオンソース ライス アイスレモンティー ワカメスープ ヘルシア 餅 コカ･コーラ [カン] ... －196℃ 桜＆さくらん...	豆腐 生麩 エビ いんげん なすみそ田楽 ズッキーニ トマト 唐辛子 カツオ はまち マグロの刺身 海老 タイの刺身 土瓶蒸し 太刀魚 さんま ほうれん草炒め いちじく ハム はも サーロインステーキ カレイの煮付け ごはん 白菜（漬け物） 赤だし 梨 ぶどう 日本酒	2924.4	kcal
9月13日(金)		味付けのり ごはん サラダ いか かまぼこ 油揚げ かぼちゃの煮物 ごぼう 湯葉（生） さば 卵 豆腐 味噌汁 大根（たくあん） 梅干し 高菜（漬け物） ﾖｰｸﾞﾙﾄ 力水	チーズドッグ アイスレモンティー ソフトクリーム おーいお茶 餅 お茶 アイスレモンティー Ｃ．Ｃ．レモン [カン]...	マグロの刺身 いか えび かんぱち はも 日本酒 しゃぶしゃぶ ズッキーニ なす ししとう 干しアワビ イセエビのクリームソｰス 大根（根） ほうれん草炒め 天ぷら うなぎの蒲焼 ごはん 味噌汁 野沢菜	3244.7	kcal
9月14日(土)		マグロの刺身 アジの塩焼き 味付けのり 白菜（漬け物） 湯豆腐 茶わん蒸し 味噌汁 タイの刺身 ごはん サントリー緑茶 伊右衛門...	もずく カシスウーロン タイの刺身 いか かつお はまち マグロの刺身 さんま 土瓶蒸し まぐろ 玉子 味付いくら うに げそ めねぎ 納豆巻き 穴子 日本酒	イタリアンフルーツ 伊右衛門 抹茶入り	2674.3	kcal
9月15日(日)		紀州南高梅 辛子明太子 ひきわり納豆汁 伊右衛門 抹茶入り	幕の内弁当 ｸｯｷｰ 伊右衛門 贅沢冷茶 ほうれん草とふわふわたまごのスープ ミルフィーユ 贅沢冷茶	チキン南蛮 コカ･コーラ ゼロ 50... 綾鷹	3086.8	kcal
9月16日(月)			醤油ラーメン リプトン リモーネ [ペ... サントリー緑茶 伊右衛門...	デミトマチーズのロコモコ丼	1173.7	kcal
9月17日(火)		アイスレモンティー	ホットドッグ カレーパン 生茶 ぼす	ハンバーグ＆カットインステーキ ライス アイスレモンティー メロンソーダ いちじく いちじく	1800.9	kcal
9月18日(水)		伊右衛門 抹茶入り	ツナサンド アイスレモンティー ヘルシア	カシスウーロン きむち 焼肉 烏龍茶 くっぱ いちじく	1825.2	kcal
9月19日(木)		いちじく 食パン サラダ ゆで卵 リンゴ ぶどう アイスレモンティー	牛乳屋さんの珈琲 コーヒー フレッシュ シロップ ヘルシア	ほうれん草炒め もやしのナムル せせり（焼き鳥） トマトチーズ 雪印さけるチーズ プレー... 焼きそば アサヒ 旬果搾り ハッピ...	1454.3	kcal
9月20日(金)		伊右衛門 抹茶入り サラダ ポテトサラダ 目玉焼き ハム トースト アイスレモンティー	いちじく コーヒー フレッシュ バヤリース オレンジ [... ヘルシア	から揚げ キャベツ サラダ ごはん ミルフィーユ アポロ サントリーチューハイ カ... 辛口するめ足	1924.5	kcal
9月21日(土)		みぞれ梨	伊右衛門 抹茶入り 美健丼サーモンバーグのロコモコ風 アイスレモンティー 伊右衛門 抹茶入り	アポロ ご飯 大 大根（ぬか漬け） 味噌汁 春雨 にんにく焼き きゃべつ スパゲティ	1865.7	kcal
9月22日(日)		BIO2層仕立て 伊右衛門 抹茶入り	冷したぬきうどん 辛口するめ足 ＢＩＯ　いちじくミックス BIO2	サントリー緑茶 伊右衛門... ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ膳 アイスレモンティー	1878	kcal
9月23日(月)		伊右衛門 抹茶入り BIO	いちじく ごはん 卵 ゴーヤチャンプルー ナス（しば漬け） 味噌汁 お茶 珈琲	のりスペシャル弁当 チョコモナカ　ジャンボ ざくろジュレ さつまりこ　焼きいも サントリー緑茶 伊右衛門...	2054.6	kcal
9月24日(火)		食パン マーガリン 目玉焼き ベーコン アイスレモンティー 卵サンド ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ	生茶 醍醐味 [ペットボ...	烏龍茶 キャベツ 焼肉 クッパ 爽健美茶	1954.1	kcal
9月25日(水)			ディアルガのピザパン [... ドーナツ キリン 生茶 [ペットボ... 梨 フルーツタルト コーヒー フレッシュ 砂糖	にられば ごはん 大根（たくあん） 中華スープ シュウマイ キャベツ 伊右衛門	1524.7	kcal
9月26日(木)			ハムサンド アイスレモンティー 小豆（ゆで） 珈琲 フレッシュ 砂糖 ワッフル オレンジジュース	イカ ビール ししゃも ちゃんこ鍋 つくね 大根（べったら漬） 烏龍茶	1531.9	kcal
9月27日(金)			スパイシーモスバーガーセット コーヒー フレッシュ シロップ	チキンステーキ ライス アイスレモンティー	1786.4	kcal
9月28日(土)	辛口するめ足 アポロ		伊右衛門 ごはん 味噌汁 にんにく焼き キャベツ マヨネーズ スパゲティ レンコンのきんぴら 大根（べったら漬）	チキンカレー 目玉焼き スープ 福神漬け 板チョコアイス	1623.7	kcal
9月29日(日)			ファンタグレープ どん兵衛 Ghana 伊右衛門 アポロ	厚切イベリコ豚の贅沢ミート ベーコンマシュルーム パクチキ ジャーマンポテト 爽健美茶 なっちゃん	2302.2	kcal
9月30日(月)		アイスレモンティー	牛丼 お新香 半熟玉子 伊右衛門 抹茶入り ヘルシア	烏龍茶 まぐろ うに 味付いくら 玉子 紋甲いか 金目鯛 はも たい なす 納豆巻き ビール みぞれ梨	2196.6	kcal