健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)		伊右衛門 おにぎり　イクラ ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 チョコパン	野菜ラーメン 玉子 ニンニク 毎日骨太３つのチカラ 3... フルーツグラノーラ サプリメント一式(プロテ...	2475	kcal
11月2日(火)		ポンジュース フルーツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン チョコパン 麦茶	ラスク　シュガーバター 寄せ鍋 サラダ ビール　大ジョッキ もつ煮	2851.8	kcal
11月3日(水)		バターブレッド チョコドーナツ コーヒー 角砂糖	寿司 お茶 サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD ビタミンウォーター [ペ... ダブルアミノバリュー [...	ジャンボフランク フルーツジュレ ピルクル ドクターペッパー サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ 焼きプリン 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ... サプリメント一式(Ca)	3628.5	kcal
11月4日(木)		お茶漬け コーヒー 角砂糖	オムライス サラダ アイスコーヒー ホットケーキ フルーツジュレ	ビタミンウォーター 牛しゃぶ長ねぎ ごはん サラダ みそ汁 トマト トロピカーナ　グレープフ...	3493.4	kcal
11月5日(金)		ごはん 納豆 トマトスープ サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3...	野菜ラーメン ごはん	リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... フライドチキン ペペロンチーノ ピルクル ドクターペッパー	3365.5	kcal
11月6日(土)			トースト マーガリン アイスコーヒー サラダ 目玉焼き ハンバーグ 小岩井 無添加野菜 32... アイスティー ソフトアイス リポビタンD ビタミンウォーター	牛シャブ長ねぎ サラダ ごはん 味噌汁 フルーツケーキ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ...	3635.2	kcal
11月7日(日)		納豆 味噌汁 サラダ アイスコーヒー チーズケーキ ごはん	チャーハン 餃子 中華スープ ジョア　ブルーベリー トロピカーナ 100%ジ... ビタミンウォーター	コカ･コーラ [カン] ... ベーコンエッグ フランクフルト サラダ トマト ごはん 野菜ジュース　くだものと... サプリメント一式(プロテ... 毎日骨太３つのチカラ 3... フルーツグラノーラ	3812.1	kcal
11月8日(月)		サントリー緑茶 伊右衛門... フルーツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 チョコドーナツ 麦茶 フルーツジュレ 揚一番 [袋] 90g	寿司 ベーコンエッグ サラダ チョコアイス 一番搾り　生ビール（缶）	2565.1	kcal
11月9日(火)		サントリー緑茶 伊右衛門... フルーツパン ワンダ	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン チョコパン フルーツジュレ 麦茶	ハンバーグ 目玉焼き サラダ じゃがいも コーン ごはん みそ汁 アイスココア ソフトアイス	2768	kcal
11月10日(水)		サントリー緑茶 伊右衛門... フルーツパン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ポンジュース	アラビアータ 小岩井 無添加野菜 32... チョコパン フライドチキン フルーツジュレ ショコラケーキ コカ･コーラ [カン] ...	3581.3	kcal
11月11日(木)		サントリー緑茶 伊右衛門... フルーツパン ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 麦茶	エビグラタン カレーライス サラダ チョコアイス プリン ショコラケーキ バナナクレープ アイスココア	3887.6	kcal
11月12日(金)		伊右衛門 小岩井コーヒー　豆２倍 四種類のフルーツブレッド	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン フルーツジュレ	ペペロンチーノ チョコパン フルーツジュレ ピルクル ドクターペッパー	2958.1	kcal
11月13日(土)		トースト ガーリックマーガリン アイスコーヒー	野菜ラーメン ごはん チョコアイス ビタミンウォーター リポビタンD サプリメント一式(ビタミ...	コカ･コーラ [カン] ... 牛しゃぶ長ねぎ コーンスープ ごはん オニオンサラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式（Caな... サプリメント一式(プロテ... フルーツケーキ チョコアイス	4452.3	kcal
11月14日(日)		トースト ガーリックマーガリン アイスコーヒー	フルーツパン そうめん ゆで卵 伊右衛門 ジョージア マックスコーヒー	ビタミンウォーター 牛しゃぶ長ねぎ ごはん コーンスープ オニオンサラダ チョコ 毎日骨太３つのチカラ 3... フルーツケーキ	3446.2	kcal
11月15日(月)		伊右衛門 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	おにぎり　牛焼肉 やきそばパン コーヒージェリー	おでん ごはん チョコアイス ファイア　スペシャル　挽...	2872.6	kcal
11月16日(火)		果実の贅沢 つぶたっぷり温州みかん ピザデニッシュ 小岩井コーヒー　豆２倍	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン フルーツジュレ	サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ チョコアイス 野菜ラーメン インスタントコーヒー 角砂糖	3462.2	kcal
11月17日(水)		伊右衛門 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	ラーメン　せい家　汁まで	ビビンバ　 チョコパン フルーツジュレ フレンチトースト 牛カルビ弁当 チャイ	4219.8	kcal
11月18日(木)		伊右衛門 ピザパン 小岩井コーヒー　豆２倍		おにぎり フライドチキン チョコパン ピラフ ハンバーグ ソフトアイス アイスコーヒー 一番搾り　生ビール（缶）	3788.7	kcal
11月19日(金)		伊右衛門 ピザパン 小岩井コーヒー　豆２倍	ラーメン　せい家　汁まで	ペペロンチーノ ピルクル フルーツジュレ ドクターペッパー フルーツケーキ	2679.4	kcal
11月20日(土)		フランクフルト サラダ くるみパン コーンスープ アイスコーヒー フルーツジュレ	野菜ラーメン プリン サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD ダブルアミノバリュー [...	ビタミンウォーター うめジュース 牛しゃぶ長ねぎ ごはん サラダ ポタージュスープ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... チョコアイス	4087.6	kcal
11月21日(日)		お茶漬け インスタントコーヒー 角砂糖	ハンバーグ ステーキ ごはん コンソメスープ サラダ チョコアイス りんごジュース サプリメント一式(ビタミ... カルニチン	ビタミンウォーター 牛しゃぶ長ねぎ ごはん コーンスープ サラダ 毎日骨太３つのチカラ 5... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... 紅茶アイス	4062.9	kcal
11月22日(月)		伊右衛門 明太子おにぎり 小岩井コーヒー　豆２倍	おにぎり　牛焼肉 チョコパン 小岩井 無添加野菜 32... フライドチキン	ワンダ　一番ドリップ微糖... フライド 野菜ラーメン ごはん ゆで卵 チョコ	3237.8	kcal
11月23日(火)		豚汁 ごはん アイスコーヒー フランクフルト ジョア　ブルーベリー	野菜ラーメン ゆで卵 小岩井 まろやかヨーグル... 梅よろし	コカ･コーラ [カン] ... おでん サラダ ごはん	3207.4	kcal
11月24日(水)		オレンジジュース ピザパン 小岩井コーヒー　豆２倍	おにぎり　牛焼肉 フライドチキン	ワンダ　一番ドリップ微糖... カルビ焼肉定食 生野菜・... チーズケーキ コカ･コーラ [カン] ...	2617.2	kcal
11月25日(木)		オレンジジュース ピザパン 小岩井コーヒー　豆２倍 おにぎり　鮭いくら	天丼 ワンダ　一番ドリップ微糖...	ピザパン サーロインステーキ サラダ コンソメ ごはん 紅茶 角砂糖 プリンアラモード	4257.5	kcal
11月26日(金)		オレンジジュース ピザパン 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	ラーメン　せい家　汁まで 麦茶	ペペロンチーノ フライドチキン フルーツジュレ チョコ ピルクル トロピカーナ 100%ジ...	4277.7	kcal
11月27日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	野菜ラーメン ゆで卵 フルーツ サラダ サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD ビタミンウォーター	トンカツ ハムカツ コーン ごはん フルーツジュレ チョコアイス グレープジュース100%...	4281.9	kcal
11月28日(日)		お茶漬け アイスコーヒー	ラーメン チャーハン 餃子 サントリー緑茶 伊右衛門...	ダブルクォーターパウンダ... カルボラーナ 毎日骨太３つのチカラ 5... コーヒー 砂糖	3288.8	kcal
11月29日(月)		サントリー緑茶 伊右衛門... ピザパン 小岩井コーヒー　豆２倍	四種類のフルーツブレッド ツイスト 麦茶	牛 ハンバーグ ごはん サラダ アップルジュース 牛 ハンバーグ ごはん サラダ アップルジュース 毎日骨太３つのチカラ 3... ネレス　ミロ シフォンケーキ フルーツ アイスケーキ 毎日骨太３つのチカラ 3... ネレス　ミロ シフォンケーキ フルーツ アイスケーキ	5981.7	kcal
11月30日(火)		伊右衛門 ピザパン 四種類のフルーツブレッド 小岩井コーヒー　豆２倍	ラーメン　せい家　汁まで 麦茶	オムライス サラダ アイス チョコアイス	3414.8	kcal