健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(金)		モーニングレスキュー　ウ... フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	フライドチキン フルーツジュレ 明太子おにぎり アイスティー	ローストチキン ピザパン フルーツジュレ ピルクル ガリガリ君 ダブルアミノバリュー	3577.5	kcal
10月2日(土)		お茶漬け アイスコーヒー ガリガリ君 フルーツジュレ	チャーハン 餃子 アイスティー リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー	ビタミンウォーター 一番搾り　生ビール（缶） トンカツ サラダ 味噌汁 ごはん 煮干し フルーツジュレ ガリガリ君　ソーダ	3004.7	kcal
10月3日(日)		お茶漬け サラダ アイスコーヒー	海鮮ちらし お茶 フルーツジュレ ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー	ビタミンウォーター 串カツ 一番搾り　生ビール（缶） ごはん サラダ 味噌汁 フルーツジュレ ガリガリ君 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ... フルーツグラノーラ　森の...	3314.1	kcal
10月4日(月)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ピザ ジューシーチキン フルーツジュレ アイスコーヒー	サーロイン　ステーキ ごはん コンソメスープ サラダ ガリガリ君 毎日骨太３つのチカラ 3... フルーツグラノーラ　森の...	3606.3	kcal
10月5日(火)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ナポリタン モーニングレスキュー　ウ...	エビフライ 一口カツ メンチカツ ごはん サラダ フルーツジュレ 一番搾り　生ビール（缶） チョコアイス	3080.2	kcal
10月6日(水)		モーニングレスキュー　ウ... ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで コカ･コーラ [ペットボ...	ファンタ ファン ミック... おにぎり　イクラ ミートソーススパゲティ 一番搾り　生ビール（缶）	3536.3	kcal
10月7日(木)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ペペロンチーノ ローストチキン アイスティー フルーツジュレ	一番搾り　生ビール（缶） 黒ゴマ雑炊 サラダ ベーコンエッグ フルーツジュレ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(プロテ... ソフトアイス	3562.4	kcal
10月8日(金)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ オン・ザ・ロック	ペペロンチーノ フライドチキン ピルクル ドクターペッパー レモンスカッシュ 毎日骨太３つのチカラ 3... フルーツグラノーラ	3347.8	kcal
10月9日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	クォーターパウンダー フライドポテト アイスコーヒー フルーツジュレ ガリガリ君　リッチ　プリンプリン コカ･コーラ [カン] ...	メンチカツ エビコロッケ ハムカツ ウインナー サラダ ごはん 味噌汁 　 トロピカーナ １００％フ... 一番搾り　生　大ジョッキ 焼き鳥	5884.6	kcal
10月10日(日)		マックグリドル ソーセー... ハッシュドポテト アイスコーヒー M ガムシロップ	とんこつラーメン コカ･コーラ [カン] ... ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー ビタミンウォーター	ステーキ 一番搾り　生　大ジョッキ ごはん サラダ 玉ねぎスープ フルーツジュレ ソフトアイス カップヌードル チリトマ... コカ･コーラ [カン] ...	3445.7	kcal
10月11日(月)		ジューシーハムサンド サラダ アイスコーヒー ジョージア エメラルドマ...	肉つけ麺 ドクターペッパー	サーロイン コンソメスープ サラダ チョリソ ごはん 一番搾り　生　大ジョッキ 毎日骨太３つのチカラ 3...	3220.2	kcal
10月12日(火)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ オン・ザ・ロック ビスケット	コカ･コーラ [カン] ... かつお刺し身 ごはん 味噌汁 一番搾り　生ビール（缶） サラダ	3639.4	kcal
10月13日(水)		トロピカーナ 100%ジ... 明太子おにぎり ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ オン・ザ・ロック	BLTサンド チョコパン 午後の紅茶 レモンティー... フルーツジュレ	2464.1	kcal
10月14日(木)		ほうじ茶 ピザパン ワンダ モーニングショッ...	フレンチトースト	おにぎり　鮭いくら コーヒージェリー 毎日骨太３つのチカラ 3... 一番搾り　生ビール（缶） ハンバーグ ベーコンエッグ コーン ごはん サラダ 味噌汁 すりごまドレッシング ソフトクリーム	3243.5	kcal
10月15日(金)		ポンジュース フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ カフェオレ [カ...	和風きのこスパゲティ フルーツジュレ ピルクル ガリガリ君　リッチ　プリ... 毎日骨太３つのチカラ 3... 一番搾り　生ビール（缶）	2867.6	kcal
10月16日(土)		お茶漬け アイスコーヒー サラダ	チャーハン 餃子 アイス リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ビタミンウォーター ダブルアミノバリュー	コカ･コーラ [カン] ... サントリー緑茶 伊右衛門... 一番搾り 串カツ ハムカツ サラダ 味噌汁 ごはん ソフトアイス 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3363	kcal
10月17日(日)		お茶漬け サラダ アイスコーヒー ガリガリ君　リッチ　プリ...	ナポリタン サラダ アイスティー ヴァーム 190g ビタミンウォーター	ダブルアミノバリュー 一番搾り サーロインステーキ チョリソ サラダ コンソメスープ ごはん チョコアイス サントリー緑茶 伊右衛門...	3552.2	kcal
10月18日(月)		伊右衛門 フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉	牛しゃぶ長ねぎ フルーツジュレ ごはん サラダ 味噌汁 一番搾り　生ビール（缶） チーズ コカ･コーラ [カン] ... ガリガリ君　リッチ　プリ...	2279.9	kcal
10月19日(火)		サントリー緑茶 伊右衛門... フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　めんたいマヨ フルーツジュレ	チャーハン サラダ 餃子 ポタージュ コーンフレーク 毎日骨太３つのチカラ 3... ガリガリ君　リッチ　プリ...	2207.6	kcal
10月20日(水)		サントリー緑茶 伊右衛門... フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　めんたいマヨ くるみパン グレープジュース	チャーハン ラーメン 餃子 ピルクル レモンスカッシュ コカ･コーラ [カン] ...	2736.4	kcal
10月21日(木)		伊右衛門 フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 麦茶	ワンダ カフェオレ [カ... おにぎり　イクラ ラスク　シュガーバター ミートソース コカ･コーラ [カン] ... フルーツジュレ サプリメント一式(ビタミ...	1744.2	kcal
10月22日(金)		伊右衛門 フレンチトースト ワンダ モーニングショッ... アイスティー	おにぎり　鮭いくら フルーツジュレ	王将ラーメンセット ピルクル チョコドーナツ ダブルアミノバリュー レモンスカッシュ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3266.1	kcal
10月23日(土)		納豆 ごはん 味噌汁 サラダ ガリガリ君　リッチ　プリ... コカ･コーラ [カン] ...	パスタ アイスティー リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ビタミンウォーター	ダブルアミノバリュー サーロインステーキ ごはん コンソメスープ サラダ アイスコーヒー チョコアイス	3113.8	kcal
10月24日(日)		納豆 ごはん サラダ 味噌汁 アイスコーヒー	とんこつラーメン ごはん アイスティー バナナ 毎日骨太３つのチカラ 3... はちみつ リポビタンD サプリメント一式(ビタミ... ビタミンウォーター	オムライス ポタージュ サラダ 一番搾り　生ビール（缶） 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	4041.4	kcal
10月25日(月)		伊右衛門 フルーツパン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン	ごはん 納豆 味噌汁 キムチ ソフト フレーク 毎日骨太３つのチカラ 3... チョコ	2337.9	kcal
10月26日(火)		伊右衛門 フルーツパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鮭いくら チョコパン	ワンダ　一番ドリップ微糖... ごはん もつ煮 フレーク シリアル40g... フルーツケーキ	2212.8	kcal
10月27日(水)		サントリー緑茶 伊右衛門... ピザパン チョコパン ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　鮭いくら チョコ キリン 午後の紅茶ストレ...	ペペロンチーノ 9種類のくだもの野菜 [... ハンバーグ ごはん フルーツケーキ 毎日骨太３つのチカラ 3... 一番搾り　生ビール（缶）	3859.3	kcal
10月28日(木)		おにぎり　鮭いくら フルーツパン ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥定職 麦茶	チョコパン サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ フルーツジュレ	2796.7	kcal
10月29日(金)		伊右衛門 ソーセージ チョコ ワンダ モーニングショッ...	ピザパン チョコパン フルーツジュレ 小岩井 無添加野菜 32...	王将ラーメンセット チョコドーナツ ピルクル ドクターペッパー ペペロンチーノ フルーツケーキ 毎日骨太３つのチカラ 3...	4745.3	kcal
10月30日(土)		サントリー緑茶 伊右衛門... トースト チョコドーナツ コーヒー 角砂糖 サラダ マーガリン	ペペロンチーノ アイスコーヒー サラダ	ハンバーグ ごはん コーンスープ 一番搾り　生ビール（缶） フルーツケーキ ジョア　ブルーベリー	3440.8	kcal
10月31日(日)			アイスティー 野菜ラーメン サラダ 卵 明太子おにぎり アイスコーヒー サプリメント一式(ビタミ... リポビタンD ビタミンウォーター [ペ...	ヴァーム アリナミンA 梅ジュース ダブルアミノバリュー [... サーロインステーキ チョリソ サラダ ごはん コンソメスープ 牛乳 サプリメント一式(Ca) チョコアイス	4039.1	kcal