健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	野菜カレー ゆで野菜のアイオリソース 人参とひじきの煮浸し いんげんとコーンのグラッ... ごはん 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 特上カルビ アサヒ スーパードライ ... 野菜炒め ポークステーキ 赤ワイン カマンベール サントリー 黒烏龍茶 [...	2244.5	kcal
8月2日(火)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	イワシの梅煮 蓮根の金平 玉子ときくらげの中華風 大豆と枝豆のサラダ 人参と薄揚げの金平 黒米入りご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... ジャジャ麺 久保田万寿 特上握り寿司	2413.5	kcal
8月3日(水)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉と野菜の塩だれ 南瓜と五目ボールの炊き合... ほうれん草とえのきのお浸... 三色煮豆 ごはん Mカップ とん汁 トクホの緑茶	枝豆 もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ビール ひじき煮 焼き鳥 特上握り寿司 久保田万寿	2263.8	kcal
8月4日(木)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	サーモントラウトの塩焼き 枝豆いなりの煮物 オクラと湯葉の和え物 いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん しじみの味噌汁　（薄味） サントリー緑茶 伊右衛門...	アマニ油 もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 枝豆 アサヒ スーパードライ ... おくら山芋サラダ 焼ギョウザ 久保田万寿 天ぷら盛り合せ 冷奴 山形のだし サントリー 黒烏龍茶 [...	1922.3	kcal
8月5日(金)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏の味噌漬け焼き 冬瓜のあんかけ ツナとマカロニのマヨサラ... 中華くらげの和え物 ひじきご飯 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アマニ油 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... おくら山芋サラダ 肉餃子 イカと大根の煮物 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2123.1	kcal
8月6日(土)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	冷やし中華 おにぎり チャーシューマ... トクホの緑茶	むずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 枝豆 山形のだし 冷奴 アサヒ スーパードライ ... カツオの刺身 ニンニクスライス マグロ納豆 タコ刺し 久保田万寿	2163.5	kcal
8月7日(日)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... ミックスサンド クリームシチュー カフェオレ 一日分の野菜	ざるそば お刺身3点盛り エビの天ぷら（天つゆ） がんもどき	枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... トルティーヤ　ペッパーホ... 生春巻き 砂肝＆ニンニク炒め 焼酎水割り	2925.6	kcal
8月8日(月)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏の親子煮 ジャーマンポテト 白菜のサラダ 枝豆のおかか和え ごはん 味噌汁　わかめ トクホの緑茶	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... カツカレー 並 ポテトサラダ らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け 芋焼酎水割り	2509.3	kcal
8月9日(火)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース	コーヒー 一日分の野菜 サバの味噌煮 南瓜とさつま芋のそぼろあ... 切干大根のごまドレッシン... 大根と人参の煮浸し 五穀入りご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 アマニ油 馬刺し ザ・プレミアム・モルツ ... 冷奴 山形のだし 枝豆 中華くらげ 野菜餃子 久保田万寿 サントリー ホット黒烏龍...	2024.2	kcal
8月10日(水)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	牛肉のおろしかけ 高野豆腐の煮物 ほうれん草とベーコンの和... 漬物 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 もずく酢 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... 中華くらげ 生うに ネギトロ巻き 久保田万寿 サントリー ホット黒烏龍...	1863.2	kcal
8月11日(木)		ヤクルト R-1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	冷やし中華そば おにぎり　炭火焼肉（セブ... トクホの緑茶	冷奴 おくら山芋サラダ もずく酢 枝豆 アサヒ スーパードライ ... 揚げ餃子 特上握り寿司 久保田万寿 サントリー ホット黒烏龍...	2031.6	kcal
8月12日(金)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏のから揚げ ポン酢 野菜の炊き合わせ 豆とベーコンのトマト煮 さつま芋のレモン煮 鮭こんぶご飯 Mカップ とん汁 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 もずく酢 ビール セロリステック フライドチキン フライドポテト S コークハイ ミックスピザ	2294.2	kcal
8月13日(土)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	ソーメン おにぎり　とり五目	オニオン＆amp;レタス... イタリアンドレッシング フライドポテト S オリジナルチキン 特上握り寿司 アサヒ スーパードライ ...	2196.5	kcal
8月14日(日)				ヤクルト R-1 ハム＆エッグ 納豆 ごはん アサリの味噌汁 海老天 盛り蕎麦 オニオン＆amp;レタス... イタリアンドレッシング みんみんの餃子 オリジナルチキン アサヒ スーパードライ ... グレープハイ	2058.3	kcal
8月15日(月)		ヤクルト R－1 ハム＆amp;エッグ 野菜サラダ 納豆 ごはん アサリの味噌汁 緑茶	特上握り寿司	野菜炒め 枝豆 アサヒ スーパードライ ... 八海山 海鮮チャーハン サントリー ホット黒烏龍...	2207.7	kcal
8月16日(火)		ヤクルト R-1 ハム＆エッグ 野菜サラダ 納豆 ごはん　100g アサリの味噌汁	冷し坦々麺 カフェラテ　ノンシュガー	トマト＆オニオンサラダ 枝豆 ミックスピザ マルゲリータ アサヒ スーパードライ ... トリフチョコ　シャンパン ミックスナッツ サントリー 黒烏龍茶 [...	2300.5	kcal
8月17日(水)		ヤクルト R-1 ハム＆エッグ 野菜サラダ 納豆 ごはん あさりの味噌汁 緑茶 コーヒー 一日分の野菜	牛肉のおろしかけ 高野豆腐の煮物 ブロッコリーのミモザサラ... ポークビーンズ ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 白菜（キムチ） 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... ササミフライ 牛カルビ ウーロンハイ	2106.3	kcal
8月18日(木)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	カレイの唐揚 甘酢 玉ねぎサラダ 野菜炒め ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	枝豆 オニオンサラダ バージンオリーブオイル えごま油 もずく酢 ザ・プレミアム・モルツ ... お刺身３点盛り 特上握り寿司 エビシュウマイ 久保田万寿 ウーロンハイ	2053.8	kcal
8月19日(金)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏の唐揚げ 湯葉（生） きゅうりの中華和え 高野豆腐の煮物 梅ご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ビール もずく酢 冷奴 山形のだし えびシューマイ 焼き鳥 久保田万寿	1907.4	kcal
8月20日(土)		ヤクルト Ｒ－1 バナナ キウイフルーツ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	つけ麺 鮭おにぎり トクホの緑茶	バージンオリーブオイル えごま油 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン ザ・プレミアム・モルツ ... もずく酢 枝豆 ニンニクスライス 久保田万寿 カツオのタタキ ホヤ酢 大エビの刺身 焼酎ウーロン割り	2386.8	kcal
8月21日(日)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ てりやきバーガー クリームシチュー カフェオレ トマトジュース	オリジナルチキン ミックスピザ	味噌ラーメン 半ライス ザ・プレミアム・モルツ ...	1914.8	kcal
8月22日(月)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏と野菜の甘酢和え 薄揚げのすき焼き ほうれん草とツナのサラダ 切干大根のハリハリ漬け ごはん 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン もずく酢 ホッケの塩焼き 筑前煮 まぐろ納豆 白菜（キムチ） オールフリー スイカ	1885.7	kcal
8月23日(火)		ヤクルト Ｒ-1 キウイフルーツ バナナ フルーツグラノーラ ココアシリアル 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	白身魚のこうじ漬け焼き 三色いなりの煮物 切干大根と高菜の炒り煮 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶 マカロニサラダ ごはん ちらし寿司	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 もずく酢 オールフリー 天ぷら盛り合せ 冷やしうどん	1571.2	kcal
8月24日(水)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉の中華風味噌風味 カニシュウマイ ひじきときゅうりの酢の物 漬物 ごはん とん汁 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 冷奴 枝豆 オールフリー 焼き鳥 肉餃子	1886.4	kcal
8月25日(木)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ フルーツグラノーラ ココアシリアル 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	真ダラの唐揚げ タルタルソース なすのカレーあん 切干大根の煮物 金時豆 ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 枝豆 オールフリー おくら山芋サラダ 特上握り寿司	1771.9	kcal
8月26日(金)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ コーヒー 一日分の野菜	男爵コロッケ 春雨の炒め物 豆の白和え 大根とこんにゃくの炒り煮 ちりめん山椒ご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 枝豆 オールフリー 坦々麺 鉄火巻き	1588	kcal
8月27日(土)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鴨南蛮そば おにぎり　焼鮭 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 もずく酢 枝豆 オールフリー カツオの刺身 ニンニクスライス 冷奴 山形のだし タコ刺し	1868.1	kcal
8月28日(日)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ ソーセージパン カフェオレ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース	富田の中華そば 五目チャーハン	オールフリー 枝豆 白菜（キムチ） 特上カルビ 上ロース 野菜炒め	1995.1	kcal
8月29日(月)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉と野菜のケチャップ炒... じゃが芋の金平 大豆サラダ キャベツとわかめの中華和... ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 枝豆 もずく酢 まぐろ納豆 塩だれチキン サントリー ホット黒烏龍...	1563.6	kcal
8月30日(火)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	白身魚のフライ オイスターソース 肉団子のデミグラスソース わかめと薄揚げの和え物 いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 枝豆 冷奴 山形のだし オールフリー 刺身コンニャク もやし炒め サントリー ホット黒烏龍...	1604.2	kcal
8月31日(水)		ヤクルト Ｒ－1 キウイフルーツ トマトジュース おにぎり　とり五目 サントリー緑茶 伊右衛門... コーヒー 一日分の野菜	牛肉の柳川風 がんもどきと椎茸の煮物 ツナときゅうりの酢の物 南瓜とひじきの甘煮 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	しゃぶしゃぶサラダ ぽん酢 おぼろ豆腐 生ビール 馬刺し 馬レバ刺し タコ刺し ぶり照り焼き 鍋島	2833.4	kcal