健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		ぶどう バナナ オリゴ糖 ヨーグルト カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ トマト アーモンドチョコレート ガム	カフェオレ サンマの塩焼き コーンサラダ ゴマドレッシング 生姜汁（小松菜となめこ）	1557.4	kcal
9月2日(水)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） カフェオレ コーヒー	柿の種 バランスアップ　クリーム... アーモンドチョコレート カフェオレ	鮭水炊き 納豆 大葉 クリスピーサンド　キャラ... サントリー天然水 南アル...	1714.7	kcal
9月3日(木)		デニッシュ ブルーベリー... まるごとソーセージ [袋... カフェオレ コーヒー	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ アーモンドチョコレート	豆腐チャンプル ポテトサラダ 茄子揚げびたし ポン酢 サントリー天然水 南アル...	1703.1	kcal
9月4日(金)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	日清のどん兵衛 天ぷらそ... おろししょうが 唐辛子 小口ネギ アーモンドチョコレート カフェオレ	玄米がゆ 焼き鮭 なめ茸 小口ねぎ ほうれん草の胡麻和え トマト サントリー天然水 南アル...	1424.2	kcal
9月5日(土)		大きなチョコクロワッサン カフェオレ コーヒー	バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（ほうれん草と玉ねぎ） カフェオレ	味噌野菜炒め 豆腐みそ田楽 若鶏のレモン蒸し サントリー天然水 南アル... ぶどう	1420.9	kcal
9月6日(日)		明太子おにぎり 筑前煮 アイスカフェラテ M ガム	バーベキュー ご飯 ウーロン茶 ヨーグルトレーズン	生姜汁（小松菜となめこ） きゅうり トマト ゴマドレッシング ぶどう ヨーグルトレーズン カフェオレ	2259.2	kcal
9月7日(月)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） カフェオレ コーヒー	バランスアップ　クリーム... ポテトチップス うすしお... きゅうり トマト カフェオレ ゴマドレッシング	鮭水炊き ポン酢 茄子揚げびたし 納豆 練りからし トマト	1411.8	kcal
9月8日(火)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ アーモンドチョコレート カフェオレ	オムレツ（野菜） 納豆 大葉 練りからし サントリー天然水 南アル...	1060.7	kcal
9月9日(水)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ アーモンドチョコレート カフェオレ	明太子おにぎり 生姜汁（ほうれん草となめ... きゅうり トマト ゴマドレッシング アロエヨーグルト　脂肪０... サントリー天然水 南アル...	1458.8	kcal
9月10日(木)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ グリーンサラダ ゴマドレッシング カフェオレ ガム	ヨーグルトレーズン カレー（野菜） トマト 納豆 大葉 サントリー天然水 南アル...	1264.1	kcal
9月11日(金)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー ガム ドトール カフェオレ	さぬきうどん 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... フルーツケーキ コーヒー	ガム カレー（野菜） きゅうり セロリ トマト フランスパン メープルシロップ マカロン	2649.3	kcal
9月12日(土)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ トマト カフェオレ	６種野菜のシーフードシチュー パエリア [箱] 210... サントリー天然水 南アル... クリスピーサンド　キャラ...	1566.3	kcal
9月13日(日)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	天丼 味噌汁 ガム プリン コーヒー ガム	冷やし中華（小） アメリカンドッグ アロエヨーグルト サントリー天然水 南アル... 1本満足 シリアルチョコ...	1739.6	kcal
9月14日(月)		ランチパック ピーナッツ... 生姜スープ（小松菜と椎茸） カフェオレ コーヒー	ポテトチップス うすしお... 柿の種 ぶどう カフェオレ	豆腐チャンプル ツナサラダ ゴマドレッシング 味噌汁（小松菜となめこ） 納豆 大葉 練りからし	1474.3	kcal
9月15日(火)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー ガム	柿の種 バランスアップ　クリーム... アーモンドチョコレート カフェオレ	味噌野菜炒め サバの塩焼き きゅうり マヨネーズ ご飯 サントリー天然水 南アル... クリスピーサンド　キャラ...	1853.9	kcal
9月16日(水)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ アーモンドチョコレート カフェオレ	オムレツ（野菜） きゅうり マヨネーズ サントリー天然水 南アル...	1385.4	kcal
9月17日(木)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ アーモンドチョコレート カフェオレ ガム	天ぷらうどん 小松菜 唐辛子 ぶどう カルピス	1430.8	kcal
9月18日(金)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ	バランスアップ　クリーム... 柿の種 ポテトチップス カフェオレ ガム	若鶏の竜田揚げ 小松菜と油あげの煮浸し 豆腐みそ田楽 カルピス	1913.3	kcal
9月19日(土)		ぶどう ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） カフェオレ コーヒー ガム	蒸し鶏のさっぱり梅肉ソー... 坦々麺（ハーフ麺） 杏仁豆腐 アーモンドチョコレート カフェオレ	玄米粥（鮭） 生姜汁（小松菜となめこ） カルピス	1676.8	kcal
9月20日(日)		ぶどう バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜と鶏肉） 山椒 カフェオレ コーヒー ガム	週替りピザ チョコクロ カフェラテ M ガム	生姜汁（小松菜と鶏肉） 山椒 納豆 大葉 練りからし トマト ご飯	1401.7	kcal
9月21日(月)		ぶどう バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜スープ（小松菜とオクラ） カフェオレ コーヒー	焼きそばパン クリームパン カフェオレ	雲白肉 納豆 練りからし 1本満足 シリアルチョコ... サントリー天然水 南アル...	1422.2	kcal
9月22日(火)		ぶどう バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜スープ（小松菜とオク... カフェオレ コーヒー	とんかつ ご飯 サントリー天然水 南アル... ガム シュークリーム ショートケーキ フルーツタルト ミルフィーユ モンブラン カフェオレ マドレーヌ パンナコッタ ゼリー（ローズヒップ） シュークリーム（黒ごま） ペンネ（バジル） トマトのオリーブオイル焼き アールグレイアイスティー	マグロ 柿の種 サントリー天然水 南アル...	2104	kcal
9月23日(水)		ランチパック ピーナッツ... 生姜スープ（小松菜とオク... カフェオレ コーヒー	十勝あんぱん ハムマヨチーズ カフェオレ	おでん 練りからし きゅうり トマト マヨネーズ ぶどう サントリー天然水 南アル...	1492.8	kcal
9月24日(木)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	おでん バランスアップ　クリーム... 柿の種 カフェオレ	ファイブミニ 1本 豆腐みそ田楽 小松菜の胡麻和え 焼き鮭 きゅうり セロリ トマト マヨネーズ サントリー天然水 南アル... おでん	1641.2	kcal
9月25日(金)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜となめこ） 山椒 カフェオレ コーヒー	蒸し鶏のさっぱり梅肉ソー... 坦々麺（ハーフ麺） 杏仁豆腐	サンマの塩焼き 茄子とピーマンの揚げびた... 生姜汁（小松菜となめこ） サントリー天然水 南アル...	1328.9	kcal
9月26日(土)		ピッツァブレッド 玉ねぎ ピーマン タバスコ カフェオレ コーヒー ペペロンチーノ 大葉 トマト カフェオレ	アフタヌーンティー	エビとホタテの柚子胡椒 ゆずこしょう 真鯛と野菜 きゅうり セロリ トマト マヨネーズ サントリー天然水 南アル...	2304.3	kcal
9月27日(日)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 フランスパン メープルシロップ カフェオレ コーヒー	牛焼肉定食 生野菜・ライ... カフェオレ	餃子 大葉 ラー油 ごろっとトマトのイタリアン煮込み（ミネストローネ） 大学芋 オリゴ糖 サントリー天然水 南アル...	1822	kcal
9月28日(月)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜汁（小松菜とオクラ） カフェオレ コーヒー	生姜汁（小松菜とオクラ） 山椒 バランスアップ　クリーム... 柿の種 カフェオレ	さつま揚げ ピーマンと茄子の生姜焼き 納豆 大葉 練りからし きゅうり セロリ トマト ゴマドレッシング カルピス サントリー天然水 南アル...	1235.9	kcal
9月29日(火)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 生姜スープ（小松菜と椎茸... カフェオレ コーヒー	ペペロンチーノ アーモンドチョコレート カフェオレ	カレー（野菜） 魚河岸あげ 焼きなす ショウガ 大葉 きゅうり セロリ トマト ゴマドレッシング サントリー天然水 南アル...	1739.8	kcal
9月30日(水)		バナナ ヨーグルト オリゴ糖 カフェオレ コーヒー	カップヌードル 77g アーモンドチョコレート カフェオレ	カレー（野菜） ツナサラダ ゴマドレッシング 茄子とピーマンの揚げびた... ポン酢 さつま揚げ ショウガ カルピス サントリー天然水 南アル...	1758.9	kcal