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約72.1 kcalが不足
摂取 1331.9 kcal
目安 1404 ~ 2457 kcal
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約14.5 gが不足
摂取 161.5 g
目安 176 ~ 430 g
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約9.7 gが不足
摂取 30.3 g
目安 40 ~ 123 g
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適切です
摂取 1905.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.2 g
目安 31.2 ~ 68.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約922 mgが不足
摂取 1078.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約411 mgが不足
摂取 188.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約137 μgが不足
摂取 413.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約45.7 mgが不足
摂取 39.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 74.2 μg
目安 ~ μg
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約63.7 μgが不足
摂取 136.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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