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適切です
摂取 1775.7 kcal
目安 1252 ~ 2191 kcal
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約30 gが不足
摂取 127 g
目安 157 ~ 383 g
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約2.7 gが不足
摂取 47.3 g
目安 50 ~ 110 g
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約1059 mgが過剰
摂取 4208.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約32.5 gが過剰
摂取 93.4 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約151 mgが不足
摂取 1449.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約187 mgが不足
摂取 412.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約54.1 μgが不足
摂取 395.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 221.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 236.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 322.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.3 gが不足
摂取 7.7 g
目安 17 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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