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適切です
摂取 1684 kcal
目安 1530 ~ 2678 kcal
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約61.1 gが不足
摂取 129.9 g
目安 191 ~ 469 g
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約24.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 1210.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 34 ~ 74.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1448 mgが不足
摂取 552 mg
目安 2000 ~ mg
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約457 mgが不足
摂取 142.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 100 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約69 mgが不足
摂取 16 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約173 μgが不足
摂取 27.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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