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約1040 kcalが不足
摂取 531.9 kcal
目安 1572 ~ 2358 kcal
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約182 gが不足
摂取 15.2 g
目安 197 ~ 413 g
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約20.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 40 ~ 118 g
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適切です
摂取 2384 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40 g
目安 34.9 ~ 65.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1451 mgが不足
摂取 549 mg
目安 2000 ~ mg
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約541 mgが不足
摂取 58.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約405 μgが不足
摂取 145.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約73.1 mgが不足
摂取 11.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124.7 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 89.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 223.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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