健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2017年1月6日)

約1040 kcalが不足
摂取 531.9 kcal
目安 1572 ~ 2358 kcal
約182 gが不足
摂取 15.2 g
目安 197 ~ 413 g
約20.8 gが不足
摂取 19.2 g
目安 40 ~ 118 g
適切です
摂取 2384 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 40 g
目安 34.9 ~ 65.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
2時 野菜スープ 1 人前 --- kcal
2時 トマト 1 人前 --- kcal
2時 ベジタリアン餃子 1 人前 --- kcal
2時 ニラ玉 1 人前 110.3 kcal
2時 もやし炒め 1 人前 421.6 kcal


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