|
適切です
摂取 1495.9 kcal
目安 1209 ~ 2116 kcal
|
|
適切です
摂取 200.8 g
目安 151 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 62.7 g
目安 50 ~ 106 g
|
|
約1456 mgが過剰
摂取 4604.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 38.3 g
目安 26.9 ~ 58.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1500 mgが不足
摂取 99.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約569 mgが不足
摂取 31.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約449 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 15.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約84.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約64.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約188 μgが不足
摂取 11.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
|
|
約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|