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約919 kcalが不足
摂取 282.9 kcal
目安 1202 ~ 2104 kcal
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約130 gが不足
摂取 20.5 g
目安 150 ~ 368 g
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約31.1 gが不足
摂取 18.9 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 805.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約10.7 gが不足
摂取 16 g
目安 26.7 ~ 58.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1279 mgが不足
摂取 321.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約552 mgが不足
摂取 47.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約329 μgが不足
摂取 121.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約72.5 mgが不足
摂取 12.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 81.6 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 15.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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