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適切です
摂取 2008.6 kcal
目安 1336 ~ 2338 kcal
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適切です
摂取 283.1 g
目安 167 ~ 409 g
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適切です
摂取 61.1 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3762.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 63.6 g
目安 29.7 ~ 64.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約354 mgが不足
摂取 1646 mg
目安 2000 ~ mg
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約153 mgが不足
摂取 446.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 229.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約32.7 mgが不足
摂取 52.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 132.8 μg
目安 ~ μg
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約51.9 μgが不足
摂取 148.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 183.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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