健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

yuseichanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年4月22日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2009年4月22日)

適切です
摂取 2008.6 kcal
目安 1336 ~ 2338 kcal
適切です
摂取 283.1 g
目安 167 ~ 409 g
適切です
摂取 61.1 g
目安 40 ~ 117 g
適切です
摂取 3762.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 63.6 g
目安 29.7 ~ 64.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ロールパン (パスコ) 2 人前 188 kcal
8時 牛乳 1 人前 138 kcal
9時 ポテトコロッケ 1 人前 287.5 kcal
9時 コールスロー 1 人前 113.8 kcal
9時 ご飯 1 人前 420 kcal
9時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
9時 ご飯 1 人前 420 kcal
9時 とうふのあんかけ 1 人前 62.5 kcal
9時 ぶりの照り焼き 1 人前 289 kcal


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