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適切です
摂取 2060 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約108 gが不足
摂取 73.5 g
目安 181 ~ 444 g
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約16.2 gが不足
摂取 23.8 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 1932.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.2 gが不足
摂取 26 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約630 mgが不足
摂取 1370.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約284 mgが不足
摂取 315.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約448 μgが不足
摂取 102 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約54.9 mgが不足
摂取 30.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 73.4 μg
目安 ~ μg
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約82.5 μgが不足
摂取 117.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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