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約67.2 kcalが過剰
摂取 2605.2 kcal
目安 1450 ~ 2538 kcal
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約109 gが不足
摂取 72.2 g
目安 181 ~ 444 g
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約12.6 gが不足
摂取 27.4 g
目安 40 ~ 127 g
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適切です
摂取 3093.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.8 g
目安 32.2 ~ 70.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1106 mgが不足
摂取 893.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約354 mgが不足
摂取 246 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約347 μgが不足
摂取 203.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約72.7 mgが不足
摂取 12.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約36.7 μgが不足
摂取 38.3 μg
目安 ~ μg
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約122 μgが不足
摂取 78.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 213.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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