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適切です
摂取 2247.8 kcal
目安 1644 ~ 2877 kcal
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約45.9 gが不足
摂取 160.1 g
目安 206 ~ 503 g
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適切です
摂取 40.5 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 3535 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.5 g
目安 36.5 ~ 79.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1148 mgが不足
摂取 852.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約490 mgが不足
摂取 110 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約144 μgが不足
摂取 406.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約52.3 mgが不足
摂取 32.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.3 μgが不足
摂取 40.7 μg
目安 ~ μg
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約90.1 μgが不足
摂取 109.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 223.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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