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適切です
摂取 2127.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 236.4 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 89.4 g
目安 40 ~ 132 g
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約1480 mgが過剰
摂取 5417.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.2 gが過剰
摂取 87.3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2082.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 989.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 825 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 22.3 μg
目安 2 ~ μg
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約6.2 mgが不足
摂取 78.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 68 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 538.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 388.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約96.1 mgが過剰
摂取 846.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.2 gが不足
摂取 11.8 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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