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約1068 kcalが不足
摂取 435 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約138 gが不足
摂取 50.3 g
目安 188 ~ 460 g
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約27.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 40 ~ 132 g
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約489 mgが不足
摂取 110.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30.4 gが不足
摂取 3 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1109 mgが不足
摂取 891.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約208 mgが不足
摂取 391.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 56.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約27 μgが不足
摂取 48 μg
目安 ~ μg
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約100 μgが不足
摂取 100 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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