|
約553 kcalが不足
摂取 950.2 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
|
|
約80.6 gが不足
摂取 107.4 g
目安 188 ~ 460 g
|
|
約13.5 gが不足
摂取 26.5 g
目安 40 ~ 132 g
|
|
適切です
摂取 1410.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約3 gが不足
摂取 30.4 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1022 mgが不足
摂取 978 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約227 mgが不足
摂取 372.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約352 μgが不足
摂取 197.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約9.5 mgが不足
摂取 75.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 500.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 282 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 21 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|