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約259 kcalが不足
摂取 1024.8 kcal
目安 1284 ~ 2247 kcal
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約26.8 gが不足
摂取 134.2 g
目安 161 ~ 393 g
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適切です
摂取 69.4 g
目安 50 ~ 112 g
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適切です
摂取 1876 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 28.8 g
目安 28.5 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1867.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約85.7 mgが不足
摂取 514.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1174.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 108.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 22.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 148.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 208.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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