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約333 kcalが不足
摂取 955.4 kcal
目安 1288 ~ 2254 kcal
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約118 gが不足
摂取 43.4 g
目安 161 ~ 394 g
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約16.1 gが不足
摂取 33.9 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 793.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.9 gが不足
摂取 25.7 g
目安 28.6 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1262 mgが不足
摂取 338.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約508 mgが不足
摂取 92.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約373 μgが不足
摂取 77.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約79.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約11.1 μgが不足
摂取 53.9 μg
目安 ~ μg
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約175 μgが不足
摂取 24.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 131.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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