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適切です
摂取 1466 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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約34.6 gが不足
摂取 148.4 g
目安 183 ~ 448 g
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約167 gが過剰
摂取 294.8 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 1070.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1531 mgが不足
摂取 469 mg
目安 2000 ~ mg
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約397 mgが不足
摂取 203 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約410 μgが不足
摂取 140 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81 mgが不足
摂取 4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約200 μgが不足
摂取 0 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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