健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年8月31日)

適切です
摂取 1466 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
約34.6 gが不足
摂取 148.4 g
目安 183 ~ 448 g
約167 gが過剰
摂取 294.8 g
目安 40 ~ 128 g
適切です
摂取 1070.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 57 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月31日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ソーセージエッグマフィン (マクドナルド) 1 人前 423 kcal
10時 ハッシュポテト (マクドナルド) 1 人前 130 kcal
10時 コーヒー 1 人前 6 kcal
10時 スプライト [カン] 350ml (日本コカ・コーラ) 1 人前 140 kcal
13時 豚キムチ丼 大盛 (吉野家) 1 人前 767 kcal


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