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適切です
摂取 1629.4 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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約14.7 gが不足
摂取 168.3 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 70.6 g
目安 40 ~ 128 g
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適切です
摂取 3135.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.2 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約264 mgが不足
摂取 1735.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約253 mgが不足
摂取 347.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約160 μgが不足
摂取 389.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.4 μg
目安 2 ~ μg
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約48.8 mgが不足
摂取 36.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 395.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 256 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 300.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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