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約395 kcalが過剰
摂取 2954.5 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
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適切です
摂取 327.3 g
目安 183 ~ 448 g
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適切です
摂取 102.8 g
目安 40 ~ 128 g
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約427 mgが過剰
摂取 4363.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約51.8 gが過剰
摂取 122.9 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2707.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 745.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約157 μgが不足
摂取 393.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 87 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 493.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 312.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 299.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.6 gが不足
摂取 19.4 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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