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適切です
摂取 1478.1 kcal
目安 1198 ~ 2097 kcal
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適切です
摂取 216.9 g
目安 150 ~ 367 g
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適切です
摂取 64.4 g
目安 50 ~ 105 g
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約2004 mgが過剰
摂取 5152.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.5 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2487.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約233 mgが不足
摂取 367 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 966.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約20.1 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 267.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 319.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 231 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 17 ~ g
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約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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