健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年10月25日)

適切です
摂取 1478.1 kcal
目安 1198 ~ 2097 kcal
適切です
摂取 216.9 g
目安 150 ~ 367 g
適切です
摂取 64.4 g
目安 50 ~ 105 g
約2004 mgが過剰
摂取 5152.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 37.5 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(10月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 おにぎり 1 人前 235.2 kcal
9時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
12時 そば 1 人前 297.4 kcal
12時 紅茶 1 人前 1.2 kcal
12時 シュークリーム (ヒロタ) 1 人前 80 kcal
15時 紅茶 1 人前 1.2 kcal
18時 駄菓子 1 人前 --- kcal
18時 寄せ鍋 1 人前 309.2 kcal
18時 ご飯 小 1 人前 151.2 kcal
18時 フライ 1 人前 278.5 kcal
21時 ラクベジ (デルモンテ) 1 人前 64 kcal


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