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約588 kcalが不足
摂取 876.1 kcal
目安 1464 ~ 2196 kcal
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約62.8 gが不足
摂取 120.2 g
目安 183 ~ 384 g
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約13.8 gが不足
摂取 26.2 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 2968.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.3 gが不足
摂取 29.2 g
目安 32.5 ~ 61 g
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その他の栄養素も見る |
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約1289 mgが不足
摂取 711.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約493 mgが不足
摂取 106.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約466 μgが不足
摂取 84 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約52.9 mgが不足
摂取 32.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約3.4 μgが不足
摂取 71.6 μg
目安 ~ μg
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約89.3 μgが不足
摂取 110.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 152.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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