健康管理は、食事の管理から。キムチの栄養バランスを見てみよう

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キムチの詳細

材料

白菜(キムチ) 1食分 18.4 kcal
    18.4 kcal
キムチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 18.4 kcal
 
0.6%
内訳
炭水化物 3.2 g
 
0.6%
内訳
タンパク質 1.1 g
 
0.8%
内訳
ナトリウム 348 mg
 
8.8%
内訳
脂質 0.1 g
 
0.1%
内訳
カリウム 136 mg
 
4.5%
内訳
カルシウム 19.2 mg
 
0.8%
内訳
0.2 mg
 
0.4%
内訳
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.2 mg
 
---%
 
ビタミンK 25.2 μg
 
33.6%
内訳
葉酸 18 μg
 
1.8%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.1 g
 
4.4%
内訳
食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
内訳


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