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適切です
摂取 1654.4 kcal
目安 1531 ~ 2679 kcal
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約94.2 gが不足
摂取 96.8 g
目安 191 ~ 469 g
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約12 gが不足
摂取 28 g
目安 40 ~ 134 g
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適切です
摂取 1899.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.9 g
目安 34 ~ 74.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約74 mgが不足
摂取 1926 mg
目安 2000 ~ mg
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約461 mgが不足
摂取 139.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 832 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約5.9 mgが不足
摂取 79.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 91.8 μg
目安 ~ μg
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約30.1 μgが不足
摂取 169.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 41.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約8 gが不足
摂取 12 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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