健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

aisamaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2013年11月6日のレポート

食事レポート

11月に戻る

栄養バランス(2013年11月6日)

適切です
摂取 1654.4 kcal
目安 1531 ~ 2679 kcal
約94.2 gが不足
摂取 96.8 g
目安 191 ~ 469 g
約12 gが不足
摂取 28 g
目安 40 ~ 134 g
適切です
摂取 1899.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 59.9 g
目安 34 ~ 74.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 セット1 1 人前 440 kcal
8時 かき揚げ 1 人前 90 kcal
8時 カレー 2 人前 631.9 kcal
8時 野菜炒め 1 人前 261.7 kcal
8時 納豆 (ミツカン) 1 人前 83 kcal
8時 杏仁豆腐1 1 人前 79 kcal
8時 アルフォート (ブルボン) 0.2 人前 68.8 kcal


11月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
 komokomo
17℃晴れ  muusan
とりあえず  taka0723
MyLife 2J...  Tokyo198
6月2日(月)曇り...  凡 ハヤト
6/1-蕨最終  kobaya
15℃曇り  muusan
MyLife 1J...  Tokyo198
6月1日(日)晴れ  凡 ハヤト
昼飯ドカ食いする  常夏の国
休日 農機具整備 ...  きょろきょろ60D
3日ぶりの晴れ間  Sei
晴雲多し  komokomo
気温上がらず  pushuca
今日から6月  PONPY
プラス2万円♪  mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ