健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月27日)

適切です
摂取 1622 kcal
目安 1565 ~ 2348 kcal
約62.7 gが不足
摂取 133.3 g
目安 196 ~ 411 g
適切です
摂取 47.3 g
目安 40 ~ 117 g
適切です
摂取 3829.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約9.8 gが不足
摂取 25 g
目安 34.8 ~ 65.2 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
6時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
6時 納豆 1 人前 142 kcal
6時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
12時 食堂のチーズたっぷりミラノ風チキンカツ 1 人前 368 kcal
12時 食堂の御飯 1 人前 249 kcal
12時 食堂の味噌汁(小松菜) 1 人前 32 kcal
20時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
20時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
20時 カレイの煮付け 1 人前 81.9 kcal
20時 長芋サラダ 0.2 人前 99.1 kcal


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