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適切です
摂取 2129.7 kcal
目安 1616 ~ 2828 kcal
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約8.1 gが不足
摂取 193.9 g
目安 202 ~ 495 g
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適切です
摂取 86.3 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 2573 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.4 g
目安 35.9 ~ 78.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3867.5 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 993.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1974 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
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約5.8 mgが不足
摂取 79.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 131.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 300.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 396.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.2 gが不足
摂取 12.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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